Сновидения — настолько загадочная и малоизученная область жизнедеятельности человека, что объяснений феномену кошмара или страшного сна насчитывается множество — один из них научные, другие — мистические, треть — медицинские, четвёртые – дилетантские. Мнения расходятся даже по вопросу «почему снятся сны?», что уж говорить о ночных кошмарах, всё же давайте постараемся систематизировать всю имеющуюся информацию, ведь вас, скорее всего, интересует не только, почему снятся страшные сны, но и как от них избавиться.
Причина первая, психологическая. Как известно, во сне сознание человека тоже «спит», уступая место подсознанию. Страшные сны, чаще всего — это зеркало ваших переживаний в реальной жизни. Если вас гложет какая-то проблема, неразрешённый конфликт или тяжёлые события, и вы постоянно об этом думаете, подсознание выдаёт вам дополнительную порцию переживаний в сновидениях, причём, усиленную в несколько раз.
В такой ситуации единственно верный выход — разрешить конфликт или выйти из положения, которое вас так терзает. Как только исчезнет стресс, уровень напряжения снизится, страшные сны уйдут.
Причина вторая, физиологическая. Во-первых, страшные сны могут сниться во время тяжёлой болезни особенно, сопровождающейся высокой температурой. Во-вторых, некоторые медикаменты могут вызывать кошмары. Если вы принимаете лекарства, обязательно сообщите своему врачу о том, что видите страшные сны. В-третьих, возможно, ваш организм пытается достучаться до вас с помощью ночных кошмаров, чтобы предупредить о нарушениях в состоянии здоровья или психике.
Большинство людей потеряли связь между телом и сознанием, и в бодрствующем состоянии такой сигнал воспринять или не могут. Если ваши страшные сны повторяются, необходимо задуматься, что не так с вашим телом или душой. Также врачи связывают с кошмарами употребление острой, жирной и тяжёлой пищи перед сном.
Конечно, всегда найдётся толкователь снов или сонник, в котором можно найти объяснение вашему кошмару, специалисты рекомендуют самостоятельно подумать, что мог означать сон, какую информацию он нёс и с чем связан в вашей реальной жизни.
Ведь это ваш страшный сон, и лучше вас никто не может его объяснить — главное, не пускать всё на самотёк, а разобраться с причиной кошмаров раз и навсегда, чтобы ваш сон был здоровым и крепким, а сны — только хорошими.
Ну, и напоследок интересный факт: женщины не только живут дольше мужчин, оказывается, кошмары они также видят чаще, чем представители мужского пола. Согласно результатам исследований, проведённых в Великобритании, 30% женщин снятся страшные сны — против 19% мужчин, которых преследует эта напасть.
Вам часто сняться страшные сны?
Дорогой друг, не забудь подписаться и оставить комментарий, мне будет очень приятно, и это большая поддержка для моего канала!