Всем по привету! Часто у нас, что то не получается, бывает так, что мы злимся на кого-то или на себя или вообще на жизнь. Мы пытаемся, что-то менять и бывает что-то нас раздражает. И мы сами не понимаем, что идет не так, кто то списывает свою раздражительность на гормональные расстройства, кто то на тех кто им мешает жить, но редко кто задумывается о нарушении гармонии с самим собой и с окружающим миром. Давайте попробуем достичь этой гармонии? Или хотя бы попробуем... Итак, на пути к достижению гармонии запомните несколько правил и постарайтесь их придерживаться! Не ждите чудес! Чудите сами и вместе с нами!
Всем по привету!
Часто у нас, что то не получается, бывает так, что мы злимся на кого-то или на себя или вообще на жизнь. Мы пытаемся, что-то менять и бывает что-то нас раздражает. И мы сами не понимаем, что идет не так, кто то списывает свою раздражительность на гормональные расстройства, кто то на тех кто им мешает жить, но редко кто задумывается о нарушении гармонии с самим собой и с окружающим миром.
Давайте попробуем достичь этой гармонии? Или хотя бы попробуем...
Итак, на пути к достижению гармонии запомните несколько правил и постарайтесь их придерживаться!
- Живите в настоящем! Живите сегодняшним днем, наслаждайтесь всем, что вас окружает: природой, домом, близкими. Прощайте ошибки свои и других, не копайтесь в них бесконечно. Любите себя и свое тело, каким бы оно ни было.
- Думайте, что вы УЖЕ счастливы. Стресс только ухудшает состояние. Не занимайтесь самоедством, живите, как дети – все новое только в радость! Находите положительные эмоции во всем. На любые обстоятельства можно и нужно взглянуть без раздражения и обреченности. Избавляйтесь от негативных мыслей.
- Поймите себя и свои чувства. Программируйте положительные эмоции. Плохое самочувствие зачастую результат плохих мыслей, это сигнал организма о том, что давно пора отказаться от негативных мыслей и прийти к свежим идеям.
- Научитесь управлять своим настроением. Капризы настроения – удел слабых.
- Изменяйте себя, а не других. Не можете изменить жизнь, измените к ней свое отношение. Можете изменить свой выбор. Это тоже неплохо. Если вы мнительны, не травмируйте свою психику отрицательными и ненужными впечатлениями.
- Занимайтесь делом. Чем больше человек загружен, тем меньше у него остается времени на ненужные мысли и поступки. Найдите себе хобби.
- Научитесь качественно отдыхать. Синдром хронический усталости сейчас очень популярен, но это не то, что вам нужно.
- Никогда не запугивайте детей, чтобы не воспитать неврастеников.
- Вовремя обращайтесь к врачам. Не бойтесь смерти. Избавляйтесь от страхов и предубеждений. Никогда не поддавайтесь панике, не делайте глупых спонтанных поступков.
- Не прогнозируйте неприятности, не накликайте на себя беду.