1. Вы ставите слишком большие цели. Хотите сразу начать заниматься по 1-1.5 часа в день, как на занятиях. Лучше начинать с 2-3 поз и 10-15 минут в день. Постепенно, когда это станет приятной и необходимой частью дня, можете увеличить время, или можете так и продолжать заниматься понемногу. Оба варианта полезны.
2. Вы не помните, что делать. Как мне говорили, "выхожу с занятия и ни одной позы не помню". Попросите учителя каждое занятие давать вам 2-3 позы в качестве домашнего задания. Если не помните, запишите.
3. Вы откладываете йогу на свободное время. Утром планируете найти время днём, днём - вечером, а вечером уже ничего не хотите, кроме как полежать. Лучше выделить время утром или днём, и не ждать свободного часа - его не будет.
Начав заниматься самостоятельно, вы гораздо быстрее станете гибче, будете чувствовать себя лучше, улучшится концентрация и способность справляться со стрессом. Удачи! 🙂