Павла Дурова можно критиковать, ненавидеть за его политические взгляды, но за жизненные стоит уважать.
В 32 года он сколотил целое состояние : в российском рейтинге "форбс" он занимает 3 место, а его финансовая сторона составляет более 15 млрд $$$.
Я соглашусь с теми, кто скажет , что "не в деньгах счастье" , но его ментальная сторона имеет не меньшее богатство , чем материальная.
В одном из интервью он дал несколько советов для российских граждан, которые, по его мнению, помогут им достичь успеха. Давайте разберём их.
1.Отказ от алкоголя. Совсем.
Все мы знаем, что алкоголь - плохо, вредно , но у нас в укладе считается нормой "по праздникам можно". Павел не согласен с этим.
Ты либо пьёшь , либо не пьёшь совсем.
Алкопродукты , даже самые безобидные в виде пива, влияют на все системы нашего организма НЕГАТИВНО.
Подумайте прагматично: это вам как - то поможет ? Приведёт к цели? Если нет , то отказывайтесь , если вы хотите стать чемпионом по литрболу , то это ваше дело.
2. Телевизионный шлак.
У основателя Lamborghini Ферручио Ламборджини однажды спросили : "Почему вы не крутите рекламу своих автомобилей по телевизору?"
Он ответил: "Мои потенциальные клиенты не смотрят телевизор"
К этой истории вы можете относиться как угодно, факт есть факт, платежеспособная аудитория , которая смотрит телевизор - это 1% от всех покупателей этих автомобилей.
Павел относится к телевизору также радикально, как к алкоголю. И не зря.
В ЭТОЙ СТАТЬЕ я уже рассказывал, как телевизор влияет на когнитивные способности и уровень IQ в перспективе.
3. "Отосплюсь в выходные"
Если вы работаете , не высыпаетесь и считаете, что отоспитесь в выходные - это ошибка.
Это вредно по следующим причинам:
- Нарушается циркадный ритм
Естественный процесс , который регулирует цикл "сна-бодрствования" и повторяется каждые 24 часа. - Сбиваются биологические часы
Одна из систем организма на равне с иммунной или сердечно-сосудистой. Она подстраивается под смену дня и ночи и смену сезонов.
От неё прямопропорционально зависит общее самочувствие человека. В том числе и в дальнейшей перспективе. - Негативные гормональные изменения
Два вышеперечисленных фактора влияют на этот, третий , что может вылиться в общую проблему с гормонами и здоровьем. Особенно для женского пола, потому что женщины более зависимы от состояния гормонов.
Павел Дуров очень ответственно подходит к качеству сна и его режиму. В независимости от дня: выходного или будничного - встаёт в одно и то же время и ложится в ОДНО И ТО ЖЕ ВРЕМЯ.
4. Умеренность в пище
Павел рекомендует есть не более 2-х раз в день в течении 6-часового окна.
Он также отказался от перекусов и сладкого
Есть 3 и более раза - это просто плохая привычка
@Павел Дуров
Если вы считаете , что это вам не по силу или от этого изменится ваша фигура, посмотрите на Павла
Составьте свой рацион правильно и будет вам прок. Вы должны понимать, что чем чаще вы потребляете пищу - тем больше изнашиваете вашу пищеварительную систему.
5. Роль стоицизма в психологии.
"Ограничьте свой стресс" - говорит Павел. Он также считает , что именно стоицизм помогает ему в этом и советует особенно молодым людям справляться с трудностями его путём.
Стоицизм - это идея про сильную и активную жизненную позицию, опирающуюся на дисциплину разума.
@Сенека
Простыми словами, Павел Дуров рекомендует воспринимать любые трудности как благо, которое мы получим, когда победим их.
Если же бояться неудачи и ничего не делать - вы ничего не добьётесь , поймите, не ошибается лишь тот, кто ничего не делает.
Начните воспринимать каждую ошибку, каждый проигрыш как опыт , который поможет в дальнейшем вам победить. Это всё приходящее и уходящее.
Борьба даёт вкус жизни, так?
Всем мира и добра.