То, что ему способствует и без чего оно невозможно
Наверняка многие видели юмористические ролики, в которых пародируют девушек, начинающих своё утро со стакана воды, практики йоги, медитации, вакуума живота, масок и массажа для лица, «авокадного-лососьего» завтрака и составления плана на день? Завершение ролика о том, как к восьми утра девушки ощущают себя истощенными и уставшими.
Пункт номер ноль: Режим, практики и сон.
В тех роликах есть доля правды. Однако и не совсем все так.
За моими плечами почти десятилетний опыт жизни примерно в таком режиме, о котором идет речь в ролике. Тогда мой «вход в день» занимал ровно три часа, с учётом подъёма с 6 утра до 6:30 утра. И такой образ жизни мне действительно спустя годы дал впечатляющие плоды, сегодня я их счастливо пожинаю.
Всегда говорила и повторю:
порой мы должны пройти по линиям крайностей, чтобы найти баланс.
Режим, дисциплина - имеют место быть и обязательно приносят пользу.
Но одно лечим, другое калечим. Ведь вместе с их пользой, чаще всего прибавляется нагрузка на нервную систему и создается новое напряжение, как в уме, так и теле.
Вместо того, чтобы человеку стать счастливым, поскольку преследуется именно эта цель , он становится нервным и тревожным.
Почему так?
Я долго не обращала внимание на свои бессонницы, продолжающиеся все годы жизни по режиму. Чем только их не лечила, доходило до полного отчаяния, когда приходилось пить снотворное. От него я спала крепко, правда не только ночь, но и весь следующий день. Когда трое суток без сна, вариантов уже нет.
Только выйдя из режима, мне удалось сделать выводы, собрав весь пазл воедино. Вместе с постоянной острой необходимостью как можно раньше лечь спать, а также всеми правдами и не правдами заставить себя скорее уснуть, поскольку завтра рано вставать я подхватила невроз. Из него вытекали и бессонница, и излишнее беспокойство, разносившие в хлам мою и без того изрядно истощённую нервную систему по типу тонко-депрессивной душевной организации.
С ноября 2019 года я послала весь этот режим к «чертям собачьим», вместе со всеми чертями, как оказалось, живущими в моем биополе и завела собаку. Но это другая история. Ищите ее в скором времени по ссылки здесь.
В результате, я действительно и наконец стала счастливой…
Без ранних подъёмов и без других практик.
Поскольку расслабилась … Но благодаря режиму в прошлом, расслабилась правильно.
Из моей жизни ушла тревожность, бессонница и невроз, а я вошла в точку жизни «золотой середины».
Мы же понимаем с вами разницу между расслабленным людьми, каждый день пьющими пиво и поглощающими чипсы и людьми, которые соблюдают ограничения в питании и занимаются спортом?
Примерно такая же разница существует между людьми религиозными и верующими.
Верующим не нужно регулярно ходить в церковь к Богу, чтобы поговорить с ним.
Они с Богом и так неразрывно на связи, но в душе.
Вот и я, как мне кажется сегодня почти достигла состояния, когда не надо больше практиковать регулярно медитации и визуализации и вставать ради них на три часа раньше. Мне не нужны больше посредники. Бог занимает все мое сердце, а я будто сама стала медитацией.
Теперь я почти достойна своего духовного саньясинского имени — Дхьяна Витта, оно переводится как «Медитация вне религий». Мой Мастер Дарпан (также саньясин Ошо), инициируя меня им в день моего рождения на тридцатилетие, заложил мою судьбу...
Но я не обрела бы это медитативное состояние, если бы не практиковала медитации по утрам отдельно и регулярно.
Как верующий не обрёл бы Бога, если бы ни разу не ходил в церковь.
Вот я о чем.
Только поэтому сегодня я могу позволить себе высыпаться столько сколько требует мое тело. Поскольку сегодня мне хорошо известно, что для тела — хорошо, а что — плохо и я идеально чувствую в нем все процессы.
Поэтому пункт с ранними подъемами, практиками медитаций я оставляю нулевым и на ваше усмотрение. Зависит от того, где вы сейчас?
Насколько удовлетворены, счастливы и в балансе.
Однако дальше хочу поделиться своими серединными правилами образа жизни, помогающими мне оставаться здоровой, счастливой и гармоничной.
Пункт первый: Горячая вода натощак.
Стакан воды после пробуждения в моей жизни присутствует ещё с юности, но стакан горячей воды всего около года.
Мне пришлось столкнуться с весьма сложно излечиваемой хронической формой женского заболевания - циститом. По своей натуре я исследователь и, когда убедилась в неспособности традиционной медицины помочь мне победить болезнь, которая за последний год вынудила пройти восемь курсов антибиотиков в течение года (другого лечения врачи не предлагали), то начала сама изучать причины недуга на физиологическом уровне.
Психо-эмоциональные связки были выявлены ещё в первый год заболевания, а мучалась я им почти четыре. Путём гипнотерапии выяснилось, что зародилась болезнь, когда мне было восемь. Я недели две проходила в грязных колготках, в которых сидя у окна, любуясь и одновременно испытывая агрессию на своих родителей, стоящих во дворе дома, сделала вывод «Я не нужна им, миру и я воняю».
Ну это тема отдельной статьи про женское здоровье. Пока я самостоятельно исследовала причины цистита, то открыла для себя целый мир живота и всего того, что он скрывает.
Большим открытие стал синдром отсутствия достаточного кровообращения, напряжение и дисфункция в малом тазу. Они являются основными причинами всех патологий в женских органах. Они же — препятствие для возможности испытывать оргазмы, причина проблем с либидо или сексуальными расстройствами. А также оказывают влияние на женскую привлекательность, и не в последнюю очередь негативно воздействуют на всю репродуктивную систему женщины.
Увы, по незнанию женщины охотнее и чаще приходят к ЭКО, вместо того, чтобы сходить к грамотному остеопату.
Сегодня, я достигла больших благоприятных результатов за счет понимания источников всех этих проблем и того, что с ними делать. К сожалению, по-прежнему я нигде об этом не читала. Мало из гинекологов, и практически никто из сексологов допускает мысль искать причины всего озвученного перечня проблем выше, — в напряжении таза и отсутствии в нем кровоснабжения. Надеюсь, если вдруг они прочтут эту статью, то здоровых женщин станет напорядок больше. Я стала, но путем жертв и сама.
Однако не менее важен и наш ЖКТ. Он источник всего иммунитета организма, в том числе, и причина цистита. Изучив тонну материала, собирая его по крупицам от самых разных специалистов, врачей, читая медицинские тексты я открыла для себя много чего нового.
Среди этого — благо горячего стакана воды натощак.
Именно горячая вода активирует желчеотток. Желчь - природный и естественный антибиотик организма. Если с ее функцией все в порядке, то по большому счету, антибиотики медицинские больше не понадобятся.
И и стала пить теперь воду горячую. В первые месяцы результата особо не было, лишь в моменте -льющееся чувства тепла по всему телу. Но спустя год, достигнув очевидного прогресса в лечение своего ЖКТ и общего состояния организма утверждаю: результаты на лицо. В том числе и от горячей воды. Тьфу тьфу. Начните и убедитесь сами.
Второй пункт: Спорт
Когда день складывается с наличием хорошей физической нагрузки — это просто идеальный, полноценный день. В моем случае, это — Йога.
Не знаю остались ли ещё скептики, думающие, что йога - это легко и скучно? Однако качественная практика йоги - это и мышцы, и тонус, и кардио, и здоровые внутреннее органы, и растяжка, и дыхание, но самое важное: разгон лимфы в крови.
Поскольку лимфосистема - тоже наиважнейшая функция организма. Ее застой приводит к склеиванию тканей внутри организма, новообразованиям, не способности организма самоочищаться, более быстрому старению, невозможности свободно течь энергии в организме. А также, как бы не парадоксально это не звучало: застой крови — еще одна причина проблем с деньгами.
Нет движения в крови - нет движения жизни.
Кровь нужно и важно разгонять. Вот чем опасен малоподвижный образ жизни. Десятиминутная зарядка утром — это конечно хорошо, но все на что она способна — слегка смазать суставы и подчистить солевые отложения, не более.
Так что хорошая физическая нагрузка, во время которой выходит «семь потов» — то что нужно. Польза — очевидная, причем сразу во всех сферах жизни.
Если не знаете с чего начать жизнь, то начните с тела: займитесь любым видом спорта.
Через год вы станете совершенно другим человеком.
Третий пункт: Гигиена всех тел и уход за собой
Утренний душ, как обязательная процедура дня. Даже если мы не занимаемся спортом, даже если чувствуем себя свежими наш организм устроен так, что именно ночью через пот, пусть и едва ощутимый, выделяет токсины и избавляется от всего ненужного.
Оздоровление, как и исцеление происходит во сне, когда мозг ничего не отвлекает. Однако существуют ещё и ментальные особенности.
Именно во время сна мы можем подцепить негативные энергетические воздействия от «доброжелателей» в наш адрес, то есть те же лярвы и сущности тонкого плана, тем более при слабой защите ауры.
Поэтому утром принять душ - большая необходимость, но и не бОльшая, чем принять его перед сном, прежде чем отправиться в постель.
Городская пыль, естественное шелушение кожи, наличие на теле дезодорантов, блокирующих отток лимфы (она в подмышках, в том числе), тяжёлые и негативные мысли - это все перечень весомых причин смыть с себя все это водой. Вода очищает, успокаивает, освежает мысли, чистит ауру и во время душа нас чаще всего посещают новые решения и озарения.
Нет средствам гигиены.
Уже много лет я не пользуюсь никакими средствами для интимной гигиены, только вода. Огромное количество современных гинекологов подтвердили это правило ни один раз. Запомните: только вода.
Не пользуюсь мочалками, так как они травмируют верхний слой кожи, вместо этого один-два раза в неделю применяю скраб.
Если гель для тела, то исключительно без парабенов и без содиум-лаурет сульфата. Им я очищаю только зону подмышек от антиперспиранта и стопы. Все. Само тело мою только водой.
Обязательное умывание перед сном и после сна пенкой для лица.
Я использую пенку для лица вечером, чтобы смыть макияж, сделать кожу лица дышащей и чистой, также утром, чтобы смыть сальные отложения на лице, выделяемые кожей во время сна. Итог: кожа свежая, сияющая и здоровая.
Мытье головы.
Если я мою голову, предпочитаю ее мыть через день, то всегда использую те средства: шампунь без парабенов, бальзам смываемый, бальзам не смываемый, масло для сушки феном и от секущихся кончиков, которые подходят моему типу волос.
Не каких-то известных брендов или брендов, кем-то рекомендуемыми, а именно те, что подходят моей структуре волос. Никто, не один даже самый любимый вами блогер не может порекомендовать вам шампунь как хороший только потому что он подошел ему. Далеко не факт, что он подойдет и вашим волосам. Определить подходящие средства можно либо методом поиска и экспериментов (каким последовала я), либо пойти к хорошему мастеру. Но его нужно постараться еще найти. Все мастера весьма удивляются, что лично мне подходят средства для волос только азиатского производства.
Итальянские, французские, американские, даже если они самые дорогие в мире, не подходят. Мои волосы от них становятся пушистыми и торчащими в разные стороны, и только японские или корейские средства делают мои волосы гладкими и ухоженными.
Вот по этой причине я вижу огромное количество девушек с плохими и неухоженными волосами. Покупают все подряд.
Сушка феном.
Обязательно сушу и укладываю волосы феном, вопреки ошибочному мнению, что без сушки феном, они здоровее. Это не правда, укладка структурирует волос после мытья головы. Не верите мне, сделайте себе доброе дело: спросите у любого хорошего мастера по волосам.
Кровообращение головы.
Вместе с этим уже долгое время я обязательно массажирую скальп головы, пронизывая пальцами сквозь волосы, хорошенько их натягивая. Примерно с минуту.
Кто ещё не знает о пользе, расскажу, что дает массаж скальпа:
улучшается кровообращение в голове, увеличивается рост волос, разгоняется лимфа в этой области, которая слипается с кожей с годами, улучшается овал лица, повышается тонус и качество кожи, предотвращается старение.
Всего мгновение, а результат волшебный.
Уход за телом
Так как я располагаю временем, то после душа, как утреннего так и вечернего наношу на тело масла или крем. Если это масло, например Монарды (напишу о нем отдельно), то им я предварительно разогреваю область лимфы, где ключицы, область всего живота. Так лимфосистема очищается и кровообращение в этих зонах улучшается. А от масел и кремов кожа становится гладкая и нежная, словно с обложки журнала.
Состояние тепла, силы и бодрости ощущается сразу.
Гимнастика малого таза.
Вечером перед сном я выполняю по три минуты, также находясь в ванной комнате активные движения тазом (взад-вперёд) для улучшения кровообращения и легкого массажа внутренних органов. Обычно я это делаю под музыку, которая у меня звучит в период утренних и вечерних процедур почти всегда. Это корейское упражнение и оно несёт колоссальную пользу для малого таза, помогая в лечение всех озвученных выше женских проблем в организме. О нем лучше почитать отдельно, насколько мне известно есть и противопоказания.
…
Пожалуй, вам сейчас кажется, что все эти процедуры занимают огромное количество времени, однако когда они входят привычку, так только кажется. Поскольку польза настолько очевидна, что мотивация потом не нужна. Это как чистить зубы.
Четвертый пункт: Наполнять свое поле.
Молитва.
Всякий раз когда я выполняю монотонную работу, например, когда убираю или готовлю, жду лифта, стою на кассе в магазине, то вместо того, чтобы крутить в голове мысли, не идущие мне на пользу, про себя читаю молитву «Отче Наш». Мне нравится эта, вы можете выбрать другую.
Смысл в том, чтобы избавить себя от ненужного экспрессионизма в голове, когда одна мысль цепляется за другую и превращается в поток негативного излучения. Лучше читать молитву или мантру, повышая энергетику и энергетическое излучение.
Если на душе «темно», избавьте себя от неконтролируемого потока печали и мусоливания каки-то в прошлом ситуаций. Просите у Бога, простыми и своими словами избавить от мрака и наполнить светом. Например: Господь, избавь мою душу от мрака и печали, наполни меня светом и радостью. Повторяйте молитву как мантру, облегчение последует моментально.
Перед сном я всегда прислушиваюсь к ощущениям тела. Иногда это усталость, боль или какие-то другие ощущения. Важно прислушиваться ко всем. Не обязательно их анализировать и называть, важно их увидеть. Как минимум, такая простая практика налаживает связь с телом, учит присутствовать в теле, а главное: слышать его.
Затем, если не засыпаю от этого упражнения и нет ситуаций, которые нужно обдумать, то вместо того, чтобы снова гонять бесполезные мысли, я наполняю своё поле.
Техника наполнения поля.
Наше поле состоит из того, что мы думаем, о чем или о ком думаем больше всего, также из наших переживаний и эмоций.
Что лукавить, у большинства они негативные. Чтобы наполнять себя только позитивным мыслями и наполнять своё поле желаемыми событиями, то предлагаю мою «технику потоковых слов». Это тоже личная наработка.
Нужно мысленно проговаривать про себя любые слова, характеризующие состояния, которые вы хотите получить в жизни.
Например, подумала я про свою самореализацию и, запускаю технику потоковых слов: успех, удача, везение, признание, изобилие, деньги, и т .д. .
Любые позитивные слова, можно повторять какие-то из них или все уже сказанные сколько угодно. Не обязательно они не должны повторятся, говорите те слова, которых больше всего желаете: успех, любовь, удача и т.д. Можете выбрать только три и запустить их как шарманку.
Тут же подумала о желаемом переезде в новый дом и продолжила без остановки: лёгкий ремонт, дизайнерский, красота, роскошь, друзья, стол, изобилие, интерьер, одежда, гардероб, двор, беседка, автомобили, и т.д..
При этом, каждое слово я либо представляю (визуализирую), либо ощущаю.
Вот ещё пример. Нахожусь я в душе, промелькнула мысль о глазах и усталости и включаю поток: зрение, ясное, чёткое, все лучше и лучше. Потом понеслось дальше по телу: здоровье, энергия, бодрость, гладкость, упругость и т.д. и по кругу.
Касаясь какой-то области тела я проговариваю то, чем хочу чтобы она была наполнена. И так о любой сфере, про любое состояние или желания.
Это идеальная техника, она не требует никаких затрат, наполняет поле и создает мысли только позитивного характера. А такое поле из мыслей наделяет энергией, поднимает настроение, и конечно же, постепенно преобразует жизнь.
Еще это хорошая тренировка управления мышления.
Заключение
Вот из этих мелких вещей состоит сегодня мое медитативное состояние и моя гармония.
Если вы только на пути к ним, то обязательно практикуйте какое-то время медитации на расслабление, визуализации, практики на изменение убеждений. Это все работает. Правда при одном условии: если работаете вы.
В заключение этой статьи хочу поделиться своей приятной находкой. Если бы не было худа без добра, я бы о ней не узнала.
Это масло Монарды, а лучше его экстракт.
В первую очередь, оно применяется для лечения ногтей. Грибка и других воспалений. Но как выяснилось, еще обладает настолько выраженным антибактериальным и противовоспалительным действием, что любое раздражение или прыщик, а на моем лице они бывает крайне редко, однако, вылечивает в один миг.
Более того, я добавляю его в свой крем для лица в качестве того же антибактериального и обеззараживающего эффекта. Предполагаю, что тем у кого проблемная кожа это может стать хорошей уходовой процедурой. Однако помните, что проблемы на лице — это всего лишь симптом, а не болезнь. Ее причины нужно искать внутри, как правило в ЖКТ.
В общем, этим маслом теперь я исцеляю любые высыпания на коже, а также наношу его на область живота и лимфы в зоне ключиц в качестве разогрева и обеззараживания лимфы. Ощущения от тепла весьма приятные, внутри органам становится тоже тепло и словно, весело)
Насколько мне известно, при периодических женских болях нужно брать любое из масел для кожи, обладающем согревающим эффектом и наносить его на зону низа живота и поясницы. На эту тему есть даже научные статьи с исследованиями, доказывающими эффективность этого метода. Он хорошо заменяет все обезболивающие препараты.
Пробуйте ;)
И будьте здоровы.
…
Больше информации вы найдете по ссылкам:
Демо-версия углубленного курса чтения матрицы.
Доступ к Семинару «Как кратно вырасти в деньгах и улучшить отношения, через нумерологию».
Бесплатный Мастер-Класс «ПРИЗНАНИЕ» для экспертов помогающих профессий.
…
Анастасия Гапон, коуч, таролог, душевный наставник.