«Любовь к себе - это чувство. Такое же, как любовь к другому. И оно требует энергии и вложений. Его нельзя заставить себя испытывать. Ведь, если бы это было возможно, то мы могли бы выбрать любого достойного человека и полюбить его».
«Надежная привязанность выражается не только словами. Иногда это просто ощущение «я рядом» и достаточно дотронуться и увидеть улыбку, чтобы почувствовать «ты со мной»».
«Страх делает людей нелогичными».
«Каждый человек настолько уникален, что было бы правильно сделать отдельно психологию каждого».
«…то, что люди чувствуют в своих отношениях, - лучший показатель потенциала пары. Все равно, какой партнер рядом, все равно, насколько он красив и успешен. Важно то, какое чувство возникает рядом в ним».
«Наши страхи в отношениях подсказывают нам, чего мы на самом деле хотим. Страх быть отверженным подсказывает, что мы нуждаемся в признании. Страх быть оставленным - что нам необходима близость. Если мы боимся быть непризнанными, то нуждаемся в положительной оценке. Если боимся провалиться, то нам нужно чувствовать свою важность».
«Есть несколько критериев близости в отношениях: ощущение безопасности рядом, которое позволяет быть открытым, честным и уязвимым; способность принимать открытость, честность и уязвимость партнера; чувство «я важен для тебя такой, какой я есть»; доверие».
«- Можно играть дистанцией, например, выбрать гостевую форму брака, отношения на расстоянии или в классических отношениях отдыхать друг от друга в раздельном отпуске. О проблемах говорить с терапевтом или друзьями. А можно все время сближаться с партнером, показывая свою уязвимость, рискуя. Работают обе модели. Многие психологи советуют первый вариант.
- А вы?
- Я больше верю во второй».
«Если в отношениях я чувствую себя надежно, то мне не нужно манипулировать. Я могу подать ясный сигнал, и партнер мне ответит. Манипуляции нужны, если иначе я не могу получить то, что мне нужно».
Это цитаты из моей книги «7 диалогов о семье», которые выделили для себя те, кто уже прочитал книгу. Благодарю всех, кто после прочтения делится со мной теми моментами, которые особенно тронули.
Заказывайте книгу по ссылке в профиле, доставка уже включена в стоимость.
#7 диалогов о семье #психология отношений #семейная психология #цитаты из книги #книга для пар #книга об отношениях #осознанное построение семьи #психолог #эмоционально фокусированная терапия #диалоги о семье