Весна-время постоянной смены погоды. И это время очень трудное для метеочувствительных людей.
Моя подруга как раз такая и я частенько наблюдаю, как она трудно переживает этот период - головная боль, сонливость, плохое самочувствие, ломота в костях и суставах, понижение или повышение артериального давления, боли в области сердца, ощущение нехватки воздуха, шумом в ушах и т. д. и т.п.
Я знаю несколько способов смягчить или уменьшить эти симптомы и готова с вами поделиться.
Привет, я Олеся Фомина, нутрициолог, фитнес-тренер, опытная спортсменка. Продолжаю изучать нутрициологию и совершенствую свои навыки тренера. Пишу программы тренировок и питания для женщин любых возрастов, специализируюсь на категории после 40 лет, учитывая все возрастные нюансы.
Знаю точно, что после 40, жизнь только начинается!
Что такое метеозависимость не нужно объяснять тем, кто с ней знаком.
Для тех, кто не в курсе, это резкое изменение самочувствия на фоне изменения погоды, поднятия бурь, изменения атмосферного давления и т.д. Скажу сразу, у здорового человека метеозависимости нет.
Американский писатель Марк Твен шутливо сказал: «Все говорят о погоде, но никто ничего не делает с ней». Надо ли что-либо с ней делать? Ведь вопрос в том – почему мы становимся зависимы от неё?
По статистике каждый второй человек в мире подвержен метеозависимости.
Может это связано с нашим образом жизни?
Не волнуйтесь: нам не нужно менять погоду, а просто надо поработать над укреплением своего организма, его защитных сил и тем самым лучше справляться с внешними изменениями.
В норме человек не должен резко реагировать на изменения погоды. Метеочувствительность очень часто связана с повышенным внутричерепным давлением (ВЧД) и нарушением венозного оттока.
Наш организм очень сложная система, и все в ней взаимосвязано. Поэтому так важно найти причину или комплекс причин, работать со всем организмом, а не подавлять симптомы.
Укрепляйте сосуды, снимая с них напряжение для ритмичного, гармоничного протекания крови.
Для этого гуляйте регулярно с удовольствием в любую погоду.
Закаляйтесь, принимая горячий и холодный души - это стимулирует кровообращение, тонизирует сосуды.
Применяйте лечебные масла и мази, которые подарят состояние защиты организму, а также в случаях, когда при метеочувствительности усиливаются ревматические боли и напряжение мышц.
Скорая помощь:
ванна для ног: опустить ноги в горячую воду с солью на 15 - 20 минут. Горячие ванночки особенно эффективны при повышенном артериальном давлении.
При гипотонии лучше сделать контрастные ванночки или контрастный душ на ноги. Во время ванночки выполнить массаж ушей, головы, активных точек.
Также эффективно совмещать массаж с использованием эфирных масел.
Хорошо помогают холодный компресс на лоб, холодные примочки на глаза, плюс игольчатый аппликатор на заднюю поверхность шеи. Магний, имбирный чай с корицей и клюква.
Можно ли забыть про метеочувствительность или, по крайней мере, значительно снизить свою реакцию на изменения погоды?
Однозначно да!
Для этого необходим поиск причин у конкретного человека и комплексный подход к лечению. Сон, работа со стрессом, питание, физическая нагрузка, контрастный душ, баня, сауна дыхательная гимнастика, массаж, остеопатия. Диагностика повышенного ВЧД и его лечение.
Самое простое исследование, которое даст информацию о состоянии сосудов мозга осмотр глазного дна у окулиста. При повышенном ВЧД будут видны расширенные вены и суженные, извилистые артерии.
Необходима коррекция анемии / железодефицита, дефицита вит В12 и В9. Очень важно отрегулировать работу желчного пузыря и печени.
На сегодняшний день моя подруга выявила свои причины и прислушалась к моим советам, что значительно снизило неприятные ощущения при смене погоды.
Я очень рада, что моя помощь оказалась полезной.
А как вы справляетесь с метеочувствительностью? Что вам помогает?
Берегите себя и следите за вашим здоровьем!
Спасибо, что дочитали статью до конца.
Подписывайтесь, ставьте лайки и пишите ваши комментарии, это помогает развивать канал.