Решила в этом месяце подсчитывать калорийность всех блюд. Ем я одно и тоже. Это поможет мне примерно оценить количество съеденного.
После осмотра холодильника и шкафа приняла решение использовать все запасы. Лето на носу,а у меня кабачки в заморозке. Непорядок.
Буду докупать только необходимое.
Что осталось в морозильнике:
В наличии:
Пельмени 800 г
Масло сливочное деревенское1,6 кг
Том. паста примерно 3 ст.ложки
Суп.набор 450 г
Фарш домашний 265 г
Голени куриные 256 г
Печень куриная 0,5 кг
Творог 320 г
Фасоль отварная 380 г
Сыр 60 г
Сыворотка на блины 1,6 кг
Молоко замороженное 250
Кабачки 1,3 кг
Перец 1 ,6 кг
Помидоры 0,6 кг
Зелень 40 г
Скумбрия копчёная 250 г
Холодильник:
Майонез 670 г
Кетчуп 440 г
Отварная свекла 450 г
Гречка отварная 150 г
Масло сливочное 78 г
Отварные яйца 3 шт
Сметана 1 столовая ложка
Чеснок 120 г
Яблоки 700 г
Мед 513 г
Джем 380+310 г
Компот 0,5 литра
Огурцы консервированные 3 шт
Аджика 230 г
Горчица 180 г
Масло льняное 165 г
Соус острый одна шт
Капуста 440 г
Морковь 750 г
Картофель 630 г
Сухари 240 г
Свекла 480 г
Шкаф:
Лук 930г
Специи много
Иваси 1 банка
Сахар 638 г
Соль 0,7кг
Мука овсяная 70 г
Арахис 50 г
Масло подсолнечное 790 г
Масло оливковое 789 г
Соевый соус 1 литр
Мука 1,1 кг
Овсянка 650 г
Гречка 460 г
Чай 200 г
Перловка 163 г
Рис 350 г
Чечевица 300 г
Пшено 107 г
Горох 263 г
Спагетти 270 г
Вермишель 460 г
Лапша 567 г
Ячка 570 г
Буду готовить:
Плов( использую овощи,голени,рис)
Печень ( использую сметану,овощи)
Гарнир гречка,ячка
Паштет из остатков печени
Блины с творогом медом,джемом( сыворотку,творог,муку, мёд,джем)
Рассольник (огурцы,фарш,картофель, овощи)
Свекла с чесноком и майонезом( свеклу)
Сельдь под шубой( овощи)
Овсяноблин с творогом (овсянку,творог,сыр)
Овсяноблин с копчёной скумбрией
Икра кабачковая ( овощи из заморозки)
Омлет с овощами
Фасоль с яйцом и сарделькой
Омлет с фасолью
Яйца с овощами и сарделькой
Каша молочная с маслом
Иваси с морской капустой и лапшой
Гороховый суп ( куриный суп набор)
Пельмени
Что нужно купить: яйца,ряженку,хлеб, огурцы,пекинку,помидоры,сметану, морковь,сало копчёное, копчёную курицу,сардельки, сельдь, копчёную паприку для горохового супа,морскую капусту, молоко,крабовые палочки,том.пасту,воду и фрукты по умолчанию.
Планирую потратить около 3 тысяч рублей и хочу научиться считать калории.
Спасибо всем ❤️