Отёк – это избыток жидкости в тканях. На ранних сроках проблема практически незаметна либо ее вообще нет, чего не скажешь про конец второго и третий триместры.
Отеки у беременных бывают:
1) физиологические (естественные)
2) патологические
В случае наличия следующих симптомов:
- отеки сопровождаются повышенным давлением;
- отеки возникают не только вечером, но и утром;
- отекают не только ноги или руки, а также лицо, область поясницы и живота
необходимо сообщить о жалобах врачу и не заниматься самолечением, так как речь может идти о патологических отеках.
А мы поговорим о физиологических отеках, при которых небольшое скопление жидкости является нормальным, особенно в 3 триместре.
Как спасаться?
- исключить жареное, копчёное, солёное, острое, газировку;
- контролировать потребление соли, так как натрий задерживает жидкость;
- большую часть суточной нормы воды употреблять в первой половине дня, попробовать клюквенный морс;
- меньше быть на жаре и в душных помещениях;
- ежедневно лежать около получаса так, чтобы ноги располагались выше головы, делать массаж ступней, ванночки с морской солью;
- не лениться гулять. Лёгкая физическая активность полезна всем (при отсутствии противопоказаний);
- носить компрессионные чулки, которые пригодятся не только во время беременности, но и в роддом.
Канал в Телеграме про беременность и материнство для начинающих: