Здравствуйте.
Друзья, сегодня 1 мая. Апрель закончился, а значит, пора подвести итоги физических упражнений и выполнения упражнения на тренировку силу воли «Гордый Орел». Делюсь своим опытом.
Кто не знает о чем я, то вот статья про начало этой истории:
Это общее количество, прогресс на лицо как говориться. Видно что на упражнение ГО в апреле я потратил 123 минуты, что больше на 22 минуты по сравнению с мартом. Я дошел до 4 минут, цель на май 5 минут. Сегодня правда, еле 4:11 выстоял. Вчера товарищ приехал с Москвы со своей девушкой, ходили отмечали встречу. Не виделись 2 года, в общем было тяжело сегодня, можно было конечно дать себе выходной, но как я говорю это упражнение направлено на тренировку силы воли.
Были мысли в ГО добавить выходной... Но не стал... Продолжаю тренировать силу воли, говоря себе нет.
Как видно на графике на протяжении марта и апреля не пропустил ни одного дня, с 8 апреля я вышел на работу с "удаленки" в офис и поэтому встаю в 6:00 утра, в 22:00 ложусь спать. Вырубает. Потихоньку график ползёт в верх, чего не скажешь о графиках в инвестициях, что конечно не радует, но в целом, инвестируя время в эти два упражнения я становлюсь лучше физически и сильнее морально. Это не может не мотивировать на дальнейшее движение к поставленным целям. Я кто? Я - молодец! А что касается акций, то они отрастут, всему свое время.
А с чего все начиналось....
Что насчет хандроза, сейчас в Питере ветрено, постоянно сквозняки в метро, в общем только держись. Бывает подклинивает шея. Но рука почти перестала болеть , бывает еще дает о себе знать но гораздо меньше. Я думаю это лучшая награда за потраченные усилия, я не скажу что я прям старался, нет, потихоньку не во вред себе. Сейчас кстати иду в баню, жду товарища, пока едет пишу статью.
Баня оказалось закрыта, сегодня ведь 1 мая! Просто прокатились, пешая прогулка тоже полезна, успокаиваю я себя.
Отжимания...
Отжался в апреле 1434 раза, на 67 раз больше чем в марте.
В отжиманиях особо не напрягаюсь, но за апрель плавно пришел с 25 раз за 1 подход, к 28-30, итого каждый день 56-58-60 раз, за два подхода, по разному. Цель на май выйти на 65 раз, за два подхода.
В мае планирую добавить пробежки. Но возможно буду переносить на июнь.
Всем добра, мира любви.
Всех с праздником!
Пока )