Тебе снятся сны? Мне периодически. Некоторые я помню с 14 лет (а мне уже за 40-к). Психологи давно стремятся через сны помогать клиентам. Толкуют их. Так вот, есть понимание, какие послания Морфея говорят о наличии у человека депрессивного расстройства личности.
Смотри!
(К чему снятся змеи узнай ЗДЕСЬ)
В одном из городов, где я выступал с тренингом по обретению ментального здоровья, после мероприятия ко мне подошёл молодой человек. "Вы говорили о мыслях, свойственных людям с депрессией. Вот у меня все они есть, что делать"? - спросил он, межуясь, переминаясь с ноги на ногу. Что я ответил? Об этом ниже.
Сны, которые говорят о депрессии. В книге "Когнитивно-поведенческая арт-терапия" Марсия Л. Росал, разбирая тему образов, грёз в когнитивно-поведенческой терапии, ссылается на исследования Аарона Бека (1971 года). Создатель когнитивной психотерапии обнаружил интересное!
(К чему снится медведь - раскрой секрет ТУТ)
Депрессивные пациенты в реальной жизни испытывают те же самые страдания, что и во сне. Если бодрствуя человек мыслит негативно:
О себе: я плохой, я неудачница, я ничего не стою, я - кусок мяса и так далее;
Об окружающем мире: вокруг плохие люди, меня никто не любит и не полюбит, мир опасное место, всем наплевать на меня и прочее;
О своём будущем: его нет, оно безрадостно, впереди только кошмар, беспросветность и так далее.
То лежа в постели, ночью подобные мысли воплощаются во снах. Грёзы показывают, как люди видят: себя, мир вокруг и окружающих, собственное будущее. Это выяснил Аарон Бек.
Сны, которые говорят о депрессии (dreams about depression) - понятно теперь, какие они, о чём?
Вернёмся к вопросу от молодого человека. Напомню:
"Вы говорили о мыслях, свойственных людям с депрессией. Вот у меня все они есть, что делать"?
Во-первых, предлагаю пройти тест - сколько в тебе депрессии ТУТ
Во-вторых, не рекомендую заниматься самолечением. Обратитесь к специалисту, например, когнитивно-поведенческому психологу и, обязательно, в медицинское учреждение (скорее всего пропишут лекарства).
Не стоит отмахиваться от депрессивных снов и мыслей. Тем более, чем тяжелее форма расстройства, тем короче будет отдых, тягостнее и неприятнее. Один из признаков возможного депрессивного расстройства - нарушение сна.
Береги себя и мира в душе.
Книга "Как написать сказку счастливой жизни" - бесплатный фрагмент читать
Книга "Уверенность из подсознания (МАКическая книга)" - бесплатный фрагмент читать
С уважением к вам, практикующий психолог, член АКПП, автор книг Пётр Галигабаров - помогаю личностям, желающим улучшить отношения
#сны сбываются #сновидения #сонник #депрессия #депрессия симптомы #депрессивное состояние #депрессия лечение #когнитивная психология #здоровый сон #здоровье