Подруги надо мной смеются, и даже как будто жалеют меня. Ведь по их мнению я совсем ничего не ем, голодаю, и лишена такого удовольствия в жизни как поедание всяких вкусняшек.
Но у нас разные понятия вкусняшек. И на самом деле сейчас я ем
ВСЕ, ЧТО ЗАХОЧУ! И вообще...подруги ли они?
Здравствуйте мои дорогие друзья и подписчики. С вами Веселая Маруся". Моё имя Марина. Мне 57 лет.
Сегодня хочу поделится с вами как я наедалась до отвала, и при этом худела. Хоть и медленно, но зато уверенно.
Мои ровесницы, дамы серьезные, умные. И считают, что умеют разбираться во всем, и они всегда правы.
При этом они весят больше 80 кг. Имеют всякие возрастные болезни. Медленно двигаются. Ругают докторов, погоду, природу, цены в магазине. И всех подряд винят в своих недомоганиях. И считают что в нашем возрасте так и должно быть как у них.
Никогда не спорю с такими женщинами. Да и вам, дорогие друзья, ничего доказывать не собираюсь. Ваше право иметь свое мнение.
Но есть женщины, которые мудрые, красивые, легкие. Посмотрите как естественно они ведут себя.
Я только лишь делюсь своим опытом. Потому как точно знаю, в своем новом состоянии (я похудела на 12кг.), чувствую себя просто КАЙФОВО! Мне очень нравится это состояние легкости! Мне нравится как я выгляжу!Мне нравится, что я летаю.
А еще я зажигаю звезды в глазах своего мужчины. (кстати, готовлю статью об отношениях и любви в нашем возрасте, не пропустите).
Хочу рассказать одну историю из своей жизни. У нас в деревне, в амбулатории, работал один доктор, терапевт. Когда к нему приходили больные и жаловались на боли в голове, в сердце, в животе, он спрашивал: А что вы кушали? И вся деревня смеялась на ним. И люди говорили, что за дурной врач нам достался. И я тоже смеялась.
Сейчас, я благодарна этому врачу, потому как не сразу, но поняла, многие наши недомогания и болезни, от того что мы едим.( Но про это в следующей статье). Подписывайтесь, чтобы не потеряться.
Сегодня я покажу вам свои тарелочки с едой. И расскажу, как и что я ем. Признаюсь, я обратилась за советами к своему тренеру по фитнесу Валентине. ( Я тоже считала себя самой умной, но оказалось, что это не так).🤔🤔
Она хороший специалист по питанию. И я очень ей благодарна, за то что имею результат, который меня радует. И за то, что вправила мне мозги. потому, что никто нас не учит правильно питаться. И мы едим что придется. И когда придется. Здесь вы можете почитать о том как я это делала!
Хочу сразу сказать, что мое питание - НЕ ДИЕТА. НЕ ГОЛОДАНИЕ!
ЭТО ПРОСТО ДРУГАЯ ЕДА! И конечно же в уменьшенных количествах. Порция 250гр. И в отказе от некоторых продуктов.
Это - сахар, мясо свинины, молоко, хлеб, манка, выпечка.
Забегая вперед, хочу сказать, что сейчас, когда мой вес немного стабилизировался, я могу себе позволить и кофе со сгущенкой, и булочку с маком, и сало кусочек. Но есть такое слово БЕЗ ФАНАТИЗМА.
И теперь я говорю всем, можно есть ВСЕ! Но по чуть - чуть. Не тоннами и не килограммами. И тогда все будет-ХОРОШО!!
Ну вот, хотела показать тарелочки. Но накатала много всего, надеюсь нужного. Очень хочу помочь, и поддержать, тех, кто решится на такой шаг. Да, тяжело, но это того стоит. Это наше здоровье. Внешний вид. Бодрость.
Если вы утром встали, и у вас мешки под глазами, или отекло лицо, знайте это виноват ваш ужин.
В следующей статье, покажу тарелочки. Подписывайтесь на мой канал, чтобы ничего не пропустить.
Напишите, что бы вы еще хотели услышать об этом правильном питании. Готова делится своим опытом!
#похудеть быстро #правильное похудение #возраст не помеха #фитнес #любовь и дружба