Найти тему
SM_psychology

Как реагировать на происходящее в мире

Если в последнее время вы бесконечно смотрели новости, то, наверное, уже поняли, что не выдерживаете такой накал информационной войны.

Зачем люди постоянно мониторят обстановку? 

От страха и неопределённости. Они стремятся найти подтверждение тому, что всё хорошо, ищут повод для успокоения. 

Но понятное дело, что опоры в хаосе и неразберихе нет. 

У каждого есть самый негативный источник информации и большую часть времени человек будет взаимодействовать именно с ним. 

Почему так происходит?Потому что если даже там все спокойно, значит всё не так плохо и можно расслабиться. 

Мы попадаем на эмоциональные качели потому что появляется та самая хорошая новость, дающая облегчение. 

Но она одна из сотни, а через минуту опять тревожные вести.

Какой выход:

во-первых, вспомните свой обычный день. 

Как правило, вы пытаетесь всё контролировать в личных отношениях, с друзьями, возможно, сплетничая. 

Все что угодно, лишь бы не принимать факт отсутствия своего всемогущества. 

Это родом из детства.

У большинства людей проблемы с осознанием своих границ, границ влияния. 

Если так обстоит привычная реальность, то чего можно ожидать в условиях такого кризиса? 

Как и всегда, фокус внимания окажется за границами реального влияния. 

Поэтому информационный стресс действует на всех. Люди не видят разницу: здесь я могу повлиять на обстоятельства и как именно, а вот здесь-уже нет. 

Из-за этого фоновая тревога обычной жизни в кризисные времена превращается в настоящую панику. Информационный Стресс максимально подрывает ощущения безопасности.

Вспомните все свою рутину и займитесь этими рутинными делами.