Если в последнее время вы бесконечно смотрели новости, то, наверное, уже поняли, что не выдерживаете такой накал информационной войны.
Зачем люди постоянно мониторят обстановку?
От страха и неопределённости. Они стремятся найти подтверждение тому, что всё хорошо, ищут повод для успокоения.
Но понятное дело, что опоры в хаосе и неразберихе нет.
У каждого есть самый негативный источник информации и большую часть времени человек будет взаимодействовать именно с ним.
Почему так происходит?Потому что если даже там все спокойно, значит всё не так плохо и можно расслабиться.
Мы попадаем на эмоциональные качели потому что появляется та самая хорошая новость, дающая облегчение.
Но она одна из сотни, а через минуту опять тревожные вести.
Какой выход:
во-первых, вспомните свой обычный день.
Как правило, вы пытаетесь всё контролировать в личных отношениях, с друзьями, возможно, сплетничая.
Все что угодно, лишь бы не принимать факт отсутствия своего всемогущества.
Это родом из детства.
У большинства людей проблемы с осознанием своих границ, границ влияния.
Если так обстоит привычная реальность, то чего можно ожидать в условиях такого кризиса?
Как и всегда, фокус внимания окажется за границами реального влияния.
Поэтому информационный стресс действует на всех. Люди не видят разницу: здесь я могу повлиять на обстоятельства и как именно, а вот здесь-уже нет.
Из-за этого фоновая тревога обычной жизни в кризисные времена превращается в настоящую панику. Информационный Стресс максимально подрывает ощущения безопасности.
Вспомните все свою рутину и займитесь этими рутинными делами.