ПРИВЕТ, КРИТИК!
Проще видеть в других,
когда знаешь критика в себе, неправда ли?
Когда я с тобой познакомилась?
Хм...
Ты особенно ярко проявился в подростковом возрасте, когда много изменений и нет полумер внутри.
Критик в подростковом возрасте берет бразды правления управлением самооценки в шкале хорошести, правильности, нормальности.
Активный подростковый критик внутри, когда мир делился на белое или чёрное.
Как говорила одна знакомая барышня:" Ты либо Бог или Лох".
И качели эти ежедневно делали "солнышко"!)))
Много радости я гасила в себе критиком, но когда радость появлялась все же, критик куда то затихал.
У окружающих особенно ярко видела тебя!
Когда у малышей лет пяти, уже сформировывается личность, а он активно копирует папу или маму и бьёт, например, младшего брата/ собаку/ кошку/ замахивается на маму / бьёт себя лопаткой по голове и выкрикивает ,как мантру, критикующие фразы своей семьи.
" ты совсем дура что ли" " сколько тебе повторять" " опять все не как у людей"
"да кто ты такая" " ты ничего не добьешься" и т п.
Я много лет пристально наблюдала за собой и другими.
Стала замечать КАК я и другие делаем выборы , исходя из каких стратегий, из каких мыслей, потребностей.
Видела себя и продолжала выбирать выбирать.
Критик внутри меня претерпел интересные изменения, и я его уважаю, но об этом чуть позже.
Сначала критик, как форма самогнобления, которое я слышала в школе.
Через самокритику я пыталась взять под контроль то, на что не могла повлиять.
По факту выжить и не потерять/ ЗАЩИТИТЬ в себе человека чувствительного.
Когда я в практике работала с критикующей частью, то видела, что это часть несёт защитную функцию.( читай - родительскую)
Часто критик говорит голосом родительских интонаций, он боится всего нового, неизвестного и относится больше к подростковой личности внутри нас ,которая хочет все и сразу, кроме ответственности.
Своего критика я никому не отдам, мы с ним банда))).
Но часто слышу, что
Критика внутри стараются отвергать, избавиться от него, и он начинает обижаться как ребёнок и ждать .
Ждёт, ох как вернуть потом отсутствие внимания.
Я поняла ,что в человеческой психике и теле нет ничего лишнего.
Есть непринятое, исключенное, табуированное , не туда направленное.
Лишнего нет.
Например, в критической части есть несколько интересных моментов.
Он - некий сформировавшийся фундамент, на котором можно строить качественно и уверенно.
Странно ?
Подумайте.
Он с вами много лет.
Он защищает, как запомнил.
Критик стимулирует "ОТ" а не "К", навык нужно развивать.
Что мы больше практикуем, то и преумножается.
Если разобраться и договориться с критической частью, она начинает наполняться качествами мастерства, а не перфекционизма.( это разные состояния)
Критик ( помним ,что это подростковая составляющая), не исключенный вами, начинает расти, и , выполняя защитную функцию в новом легально качестве,
вырастает в вашего НАСТАВНИКА.
За этот путь я встретила все свои болевые триггеры, нашла менее энергозатратный способ коммуникаций с собой и другими.
Осуждение и обсуждение без цели - ушло.
Речь замедлилась.
Желания непрошено давать советы ушли.
Профессия окрепла, семья тоже.
Многие несправедливости во вне оказались правильным следствием, в которые не обязательно вмешиваться, компенсируя свою "уникальность спасателя".
Занимательный процесс быть внимательным и уважительным к себе.
Критик появляется в тревожное время , в непонятных ситуациях.
В разуме подростка.
У кого то постоянно комментирует все действия.
Столько энергии
Задача не простая,
У всех свой путь, свои выборы.
Мне помогли ежедневные практики с внутренним ребёнком, техника Джека Макани, интроспекция и транзактный анализ.
То, что мне подошло, использую в работе с другими.
Когда наставник внутри крепнет, он ощущается постоянно,
но не бубнит ментально, онанируя разум "как критик".
Наставник в сложной ситуации говорит:
" Да, ситуация неприятная, делай выводы и идём дальше вместе".
Всё.
Без вины и страданий.
Просто идём дальше.
Сейчас.
И здесь.
Нет притягиваний прошлого или страха будущего.
Мой критик прошёл его со мной.
Мы выросли.
В голове тишина.
Что сказать: путь был многолетний и очень событийный.
Кто то скажет себе:" А как же пострадать??"
Стратегии разные и цели разные.
А вы у себя одни.
Может пора договориться?
А какие у вас взаимоотношения со своей критикующей частью?
ПРИВЕТ, КРИТИК!
Проще видеть в других,
когда знаешь критика в себе, неправда ли?
Когда я с тобой познакомилась?
Хм...
Ты особенно ярко проявился в подростковом возрасте, когда много изменений и нет полумер внутри.
Критик в подростковом возрасте берет бразды правления управлением самооценки в шкале хорошести, правильности, нормальности.
Активный подростковый критик внутри, когда мир делился на белое или чёрное.
Как говорила одна знакомая барышня:" Ты либо Бог или Лох".
И качели эти ежедневно делали "солнышко"!)))
Много радости я гасила в себе критиком, но когда радость появлялась все же, критик куда то затихал.
У окружающих особенно ярко видела тебя!
Когда у малышей лет пяти, уже сформировывается личность, а он активно копирует папу или маму и бьёт, например, младшего брата/ собаку/ кошку/ замахивается на маму / бьёт себя лопаткой по голове и выкрикивает ,как мантру, критикующие фразы своей семьи.
" ты совсем дура что ли" " сколько тебе повторять" " опять все не как у людей"
"да кто ты такая" " ты ничего не добьешься" и т п.
Я много лет пристально наблюдала за собой и другими.
Стала замечать КАК я и другие делаем выборы , исходя из каких стратегий, из каких мыслей, потребностей.
Видела себя и продолжала выбирать выбирать.
Критик внутри меня претерпел интересные изменения, и я его уважаю, но об этом чуть позже.
Сначала критик, как форма самогнобления, которое я слышала в школе.
Через самокритику я пыталась взять под контроль то, на что не могла повлиять.
По факту выжить и не потерять/ ЗАЩИТИТЬ в себе человека чувствительного.
Когда я в практике работала с критикующей частью, то видела, что это часть несёт защитную функцию.( читай - родительскую)
Часто критик говорит голосом родительских интонаций, он боится всего нового, неизвестного и относится больше к подростковой личности внутри нас ,которая хочет все и сразу, кроме ответственности.
Своего критика я никому не отдам, мы с ним банда))).
Но часто слышу, что
Критика внутри стараются отвергать, избавиться от него, и он начинает обижаться как ребёнок и ждать .
Ждёт, ох как вернуть потом отсутствие внимания.
Я поняла ,что в человеческой психике и теле нет ничего лишнего.
Есть непринятое, исключенное, табуированное , не туда направленное.
Лишнего нет.
Например, в критической части есть несколько интересных моментов.
Он - некий сформировавшийся фундамент, на котором можно строить качественно и уверенно.
Странно ?
Подумайте.
Он с вами много лет.
Он защищает, как запомнил.
Критик стимулирует "ОТ" а не "К", навык нужно развивать.
Что мы больше практикуем, то и преумножается.
Если разобраться и договориться с критической частью, она начинает наполняться качествами мастерства, а не перфекционизма.( это разные состояния)
Критик ( помним ,что это подростковая составляющая), не исключенный вами, начинает расти, и , выполняя защитную функцию в новом легально качестве,
вырастает в вашего НАСТАВНИКА.
За этот путь я встретила все свои болевые триггеры, нашла менее энергозатратный способ коммуникаций с собой и другими.
Осуждение и обсуждение без цели - ушло.
Речь замедлилась.
Желания непрошено давать советы ушли.
Профессия окрепла, семья тоже.
Многие несправедливости во вне оказались правильным следствием, в которые не обязательно вмешиваться, компенсируя свою "уникальность спасателя".
Занимательный процесс быть внимательным и уважительным к себе.
Критик появляется в тревожное время , в непонятных ситуациях.
В разуме подростка.
У кого то постоянно комментирует все действия.
Столько энергии
Задача не простая,
У всех свой путь, свои выборы.
Мне помогли ежедневные практики с внутренним ребёнком, техника Джека Макани, интроспекция и транзактный анализ.
То, что мне подошло, использую в работе с другими.
Когда наставник внутри крепнет, он ощущается постоянно,
но не бубнит ментально, онанируя разум "как критик".
Наставник в сложной ситуации говорит:
" Да, ситуация неприятная, делай выводы и идём дальше вместе".
Всё.
Без вины и страданий.
Просто идём дальше.
Сейчас.
И здесь.
Нет притягиваний прошлого или страха будущего.
Мой критик прошёл его со мной.
Мы выросли.
В голове тишина.
Что сказать: путь был многолетний и очень событийный.
Кто то скажет себе:" А как же пострадать??"
Стратегии разные и цели разные.
А вы у себя одни.
Может пора договориться?
А какие у вас взаимоотношения со своей критикующей частью?
