Предлагаю один из способов, как можно с удовольствием пить воду 🙌
Способы приготовления ⤵️
1️⃣ Простой — ингредиенты поместить в стакан воды, помять ложкой, размешать или просто настоять какое-то время, выпить.
2️⃣ Посложнее, зато вкуснее — взбить ингредиенты в блендере, процедить, наслаждаться! Большой объем можно хранить в холодильнике не более суток
⠀
РЕЦЕПТЫ ⤵️
⠀
🍋 Вода с цитрусовыми. Самый распространенный — с лимоном. Можно сделать с апельсином, грейпфрутом, лаймом или смешать фрукты. Такая вода:
— помогает детоксикации
— облегчает работу печени
⠀
🍍 Еще вкусная вода — с ананасом и мятой. Жиросжигающая!
⠀
🍏 Яблочная вода с дольками кисло-сладких яблок. Можно добавить пару кружочков огурца либо пряную травку. Особенно хороша тут палочка корицы
⠀
🍉 Ягодная вода. Самые популярные — малина, ежевика, черника, арбуз. Более кислые и полезные ягоды — облепиха, калина, брусника. С ягодами хорошо сочетаются травы: шалфей, перечная мята, мелисса, розмарин, базилик
⠀
🥃 Водичка с семенами чиа! Неожиданно, да? 🙈 На пол-литра воды 1/2 ст.л. семян чиа. Можно добавить лимонный сок и мёд по вкусу. Положительно влияет на функцию кишечника 👌
⠀
🍵 Имбирная вода. Ускоряет метаболизм. А если добавите куркуму и черный перец, то получится огненный напиток здорового иммунитета 🔥
⠀
🍸 Мохито! 0% спирта! 😉 Вода + зеленый чай (предварительно заварить) + мята + огурчик + лайм + мёд + лёд. Всего по чуть-чуть. Здесь лучше подойдет 1-й способ приготовления
⠀
🌱 Очищающая вода с алоэ. На пол-литра воды нужно сок 1/3 лимона, 2 ст.л. сока алоэ и мёд по вкусу. Тут лучше 2-й способ приготовления
⠀
👉🏻 Таким образом активированная вода приносит ту же пользу гидратации организма, плюс свое воздействие оказывают живые ингредиенты.
👉🏻 Не в сезон можно использовать замороженные ягоды и фрукты.
⠀
Спасибо автору
@dr_mashkina 💕
