Целебные свойства морского воздуха известы с давних времен. Морской воздух – это природный антидепрессант и антиоксидант.
Существуют такие направления в медицине, как
Талассотерапия (лечение морским климатом)
Аэротерапия (пребывание на открытом воздухе)
Гелиотерапия (солнечные ванны)
Так в чём же именно заключается польза морского воздуха и «воздушных ванн» (да, есть такое понятие, вы не ошиблись) ?
Все мы знаем, что находиться на свежем воздухе полезно. Повышается обмен веществ, дыхание становится глубже, улучшается работа сердца и поступает больше кислорода к тканям и органам.
Но максимум возможностей имеет именно морской воздух!Воздух на побережье, особенно, в штормовую погоду насыщен микро-капельками морской воды, богат озоном и кислородом, что увеличивает в разы его полезные характеристики и бактерицидные свойства.
Более того, в морском воздухе содержится огромное количество микроэлементов, так как при испарении морской воды часть активных веществ попадает в воздух. Поэтому во время шторма, результате пенообразования воздух представляет собой солевой аэрозоль, насыщенный множеством полезных веществ (бромом, йодом, магнием, хлоридом натрия, калия, кальция и т.д.) А наличие хвойных деревьев усиливают полезные свойства морского воздуха.
Какую пользу мы получаем на деле? Морской воздух:
Запускает процессы регенерации кожи и улучшает цвет лица
Повышает гемоглобин, улучшается кровообращение
Лечит большую часть заболеваний органов дыхания
Профилактика заболеваний щитовидной железы ( благодаря йоду)
Помогает справиться со стрессом и тревожностью
Улучшает качество сна
Если вы не живёте у моря, то вам, возможно, интересно, сколько по времени надо на нём пробыть, чтобы получить все эти потрясающие оздоровительные эффекты? Максимум пользы вы получите за 2-3 недели, не считая акклиматизации.
ЗАКЛЮЧИТЕЛЬНЫЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
Наибольшая концентрация полезных веществ в воздухе – в километровой зоне от прибоя. Лучшее время для прогулки – в утренние часы и на закате. Максимальная польза – при неспокойном море; в шторм. Хвойные деревья усиливают полезные свойства морского воздуха.
Будьте здоровы и счастливы!
«Море — оно лучше любого лекарства смывает тоску и разочарование».