Запор является распространенной проблемой у детей, и его возникновение происходит в результате множества факторов и причин, связанных с повседневным образом жизни и режимом питания, что приводит в появлению некоторых других раздражающих симптомов. Разберем основные причины запоров у детей: Некоторые симптомы запора у детей включают: Существует набор простых советов, которые помогут лечить и предотвращать запор у детей: Задавайте вопросы в комментариях. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал. #здоровье детей #запор у ребенка #семья и дети #питание #боль в животе
Запор является распространенной проблемой у детей, и его возникновение происходит в результате множества факторов и причин, связанных с повседневным образом жизни и режимом питания, что приводит в появлению некоторых других раздражающих симптомов.
Разберем основные причины запоров у детей:
- недостаточное употребление воды в течении дня, а также продуктов, богатых клетчаткой, стимулирующей перистальтику кишечника;
- чрезмерное употребление переработанных пищевых продуктов, сыра, белого хлеба и мяса;
- некоторые дети воздерживаются от посещения туалета даже если у них есть позывы к дефекации;
- стресс также может привести к запорам, например, из-за переживаний по поводу учебы;
- некоторые лекарственные средства так же вызывают запор, например, лекарства для лечения дефицита железа;
- у некоторых детей запор возникает из-за синдрома раздраженного кишечника, который может возникнуть, когда они испытывают стресс или едят определенные триггерные продукты, часто жирные или острые.
Некоторые симптомы запора у детей включают:
- ходит в туалет реже, чем обычно;
- ощущение боли при дефекации;
- чувство полноты или вздутие живота;
- боль в животе;
- следы жидкого или липкого стула на нижнем белье ребенка;
- наличие крови на поверхности твердого стула.
Существует набор простых советов, которые помогут лечить и предотвращать запор у детей:
- следите за тем, чтобы ребенок пил больше жидкости, так как употребление достаточного количества воды и других жидкостей помогает стулу легче продвигаться по кишечнику;
- предложите ребенку сливовый сок, также его можно миксовать с другими свежевыжатыми соками, например, с яблочным;
- предлагайте ребенку продукты с высоким содержанием клетчатки – такие продукты как фрукты, овощи и цельнозерновой хлеб, так как они помогают очистить кишечник;
- поощряйте ребенка делать много упражнений, которые помогут стимулировать опорожнение кишечника, например, бег во время прогулки на свежем воздухе;
- сокращайте потребления ребенком продуктов, вызывающих запоры, таких как молоко и сыр;
- установите регулярный график приема пищи, который считается естественным стимулятором для кишечника;
- приучите ребенка ходить в туалет, когда у него запор в течении дня минимум 10 минут примерно в одно и то же время каждый день, например, после еды.
Задавайте вопросы в комментариях. Ставьте лайки и подписывайтесь на канал.
#здоровье детей #запор у ребенка #семья и дети #питание #боль в животе