Добрый день! Сегодня в продолжении темы "доброе утро" последуют рассуждения о том как сделать свой день лучше.
Что ж мы молодцы и проснулись бодрыми дальше нас ждет день, а значит работа или учеба, а может и просто день дома, но с детьми, сценариев множество и к каждому нужен собственный подход, плюс в том что кто как не мы сами найдет подход к нам самим!
Многие психологи посоветуют составить план на день и следовать ему. Это хороший совет, но многим сложно что-то планировать на завтрашний день и это портит и сегодняшний. Так подумаем об этом может обдумав и избавившись от тревоги мы сможем сделать лучше не только сегодня, но и завтра.
Что же это такое ТРЕВОГА так как для нашего мозга нет разницы надуманна ситуация или реальна тревога сжирает нас так же как и страх есть ли опасность за углом или нет думая об этом без остановки мы отвернемся и не пойдем по этой улице даже если она приведет нас к чему то хорошему . Значит тревога мешает жить? Думаю да так постараемся утихомирить это го зверя.
Для того чтобы справиться со всем что давит достаточно провести анализ себя и своих сил задать себе пару вопросов
все ли со мной в порядке?
Все ли в порядки с моими близкими?
Какими ресурсами я располагаю?
На долго ли их хватит?
Случиться ли завтра катастрофа именно в моей жизни?
Что еще может помочь, часто я наблюдая как тревога людей за то над чем они неподвластны съедает их самих.
ограничьте свое мышление, помните что вы в ответе за себя! За свои финансы! За свою жизнь! За свой день! И за свое счастье!
Хорошим наш день делает наше хорошее самочувствие и эта самое главное составляющие спокойствия и того что мы привыкли называть счастьем, подумайте о себе, вспомните ради чего вы учитесь и ради чего работаете, вспомните о чем мечтали, может именно сейчас ваша мечта ближе чем когда-либо!