1. Улучшение работы мозга.
Последние результаты исследований показывают, что музыкальная классика благоприятно влияет на нашу интеллектуальную деятельность, стимулирует мозг к работе. Доказано, что музыка помогает быстрее принять нужное решение, повышает продуктивность и даже уровень IQ – особенно бодрая классическая музыка.
Позитивное влияние классики на мозг человека ученые объясняют так - чем сложнее и интереснее музыка, тем активнее и лучше она развивает мозг и настраивает его на правильную работу.
При этом есть и необъясненные феномены, например знаменитый "эффект Моцарта" - музыка, мгновенно усиливающая умственные способности взрослых и детей, сразу же после прослушивания.
Как известно, непрерывное обучение и развитие себя и своих детей - это те вещи, в которые успешные люди в первую очередь предпочитают инвестировать деньги и личное время.
2. Меньше усталости.
Классика нормализует давление, успокаивает нервы, помогает обрести нормальный аппетит и вес.
3. Улучшение качества сна.
В ходе проведения одного исследования изучалось влияние музыки на студентов (от 18 до 28 лет), испытывавших проблемы с засыпанием. Участники исследования были разделены на три группы: первая группа перед отходом ко сну по 45 минут в течение 3 недель слушала классическую музыку, вторая группа слушала аудиокниги, а контрольная группа ничего не слушала. Ученые оценивали как качество сна, так и степень проявляемых испытуемыми депрессивных симптомов. И результаты показали, что в первой группе, где перед сном слушали успокаивающую классическую музыку, наблюдалось улучшение качества сна и уменьшение проявляемых депрессивных симптомов. Ничего подобного не наблюдалось ни во второй, ни в третьей группах. “Успокаивающая классическая музыка является эффективным способом решения проблем, связанных со сном.” (Harmat, Takács, & Bódizs, 2008)
Аналогичное исследование изучало эффекты, которые успокаивающая музыка оказывает на пожилых людей, страдающих от проблем со сном (от 60 до 83 лет). Испытуемые также в течение 3 недель слушали успокаивающую музыку по 45 минут перед сном, а качество их сна оценивалось раз в неделю. Результаты были следующими: испытуемые сообщили о значительном улучшении качества сна, уменьшении стресса и различных проблем, возникающих днем. “Результаты исследования доказывают пользу успокаивающей музыки в качестве эмпирического вмешательства в проблемы со сном в случае пожилых людей.” (Lai & Good, 2005)
4. Классическая музыка лечит.
Во-первых, высокочастотные гармонизированные звуки укрепляют микроскопические мышцы среднего уха. Во-вторых, звуки частотой от 3000 до 8000 Гц и выше вызывают наибольший резонанс в коре головного мозга, что способствует улучшению памяти и мышления.
Рекомендую почаще слушать классическую музыку.
#классическая музыка