Сегодня у нас понедельник, а значит наставники марафона выложили очередное профильное задание. Первым заданием у нас было развенчивание мифов об алкоголе. Мы выяснили, что он не решает проблемы, не борется с депрессией, не повышает работоспособность, и если и приносит удовольствие, то ненадолго. Вторым пунктом - написание трёх сценариев: негативного, идеального и реалистичного. Это то, что произойдёт в случае отказа от употребления. Вот наконец-то скинули третье. Я уже выполнила!!! Впереди планеты всей бегу!!)) Мне оно понравилось больше других. Заключается оно в том, чтобы описать пять ситуаций, в которых раньше ты выпивал. И к этим ситуациям придумать новые, альтернативные способы решения данных ситуаций, без употребления спиртного. Я написала про приезд родственников, день рождения, отдых на море и стресс на работе. Способами стали: честно признаться родственникам, что я решила бросить и не пить с ними за встречу, поездка на море в такое курортное место, где нет возможности ку