«Вот все мне говорят, что хожу, тренируюсь, а результата нет🥲».
Знакомо?
❌Сегодня я не буду говорить про регулярность, питание, физиологические, возрастные особенности и тд.
❗️ Хочется поговорить про диванных критиков, которые чипсами во рту рассуждают о спортивных достижения своих друзей, родственников и тд.
❗️ А также к таким критикам относятся люди, которые прибегают к фармакологии, и, целуя свои банки, хвастаются результатами перед натуралами😏.
НАЧНЁМ!
✅ тренируясь в зале без фарм поддержки, специальной диеты и тяжёлых тренировок, вы не добьётесь результата, который демонстрируют фитнес соревнования и фото в интернете.
✅ мышцы не могут постоянно быть в тонусе, налитыми и блестящими🤣. В расслабленном состоянии они достаточно мягкие, если нет тонуса.
✅ тренироваться на пределе, а также поддерживать сухую и объемную мышечную массу можно только с фарм поддержкой , а это, как наркотики, запрещённые и небезобидные препараты.
✅ женскому телу вообще сложно сохранять мышцы, плюс физиологические особенности не дают нам быть сухими постоянно. Если често, это и не нужно, так как это не про здоровье.
✅ жёсткий тренинг не все хотят, да и не всем он подходит, не хочу повторяться, но это тоже не про здоровье. В период таких тренировок режим дня должен выглядеть так: поспал - поел - потренировался - поел - поспал.
Скучновато, не так ли🙈, да и есть ли у нас возможность так жить, кто будет деньги зарабатывать и детей растить🤔
✅ сон 8-12 часов. Наверное, это мечта многих, но в современных реалиях это так и остаётся мечтой 🤣.
Для полного восстановления организма необходим отдых: это поможет не получить перетренированности, гормонального сбоя, нервного срыва и других неприятных последствий.
✅ жизнь без стресса🤣. Прям шутка дня🙈
Стресс также влияет на наш внешний вид, работу гормональной системы.
❗️ кратковременный стресс даже полезен и выводит из застоя или плато, а вот длительный ни к чему хорошему не приведёт🤷♀️.
Можно перечислять и дальше.
Так что если вы слышите какие-то нелепые комментарии со стороны, просто забейте.
Вы никому ничего не должны!
Вам нравится ваше тело - 🔥.
Нет- работайте дальше и осознавайте, в чем проблема.
Ну в конце все же скажу: при регулярной работе, нормальном питании результат будет, но не как на картинке или сцене. Это все искусственное, а мы живые и настоящие.
Помните, как в советском мультике: «Люби себя, чихай на всех, и в жизни ждёт тебя успех!»
😘❤️