Для того чтобы стретчинг стал хорошей привычкой, вошёл в вашу жизнь мягко и незаметно, предлагаю использовать некоторые хитрости. Например, каждый раз, когда вы снимаете футболку, берите её за два края, как полотенце и прокручивайте руки назад. Или завязывайте шнурки, поставив одну ногу повыше и наклоняясь к ней с ровной спиной. И, конечно, ежедневно поддерживаете мобильность плечевых суставов и грудного отдела: это зона быстро теряет подвижность, что негативно сказывается на осанке, вызывая сутулость. Как же избежать запустение этой части тела? Хотите знать больше, напишите об этом в комментарии!
Для того чтобы стретчинг стал хорошей привычкой, вошёл в вашу жизнь мягко и незаметно, предлагаю использовать некоторые хитрости. Например, каждый раз, когда вы снимаете футболку, берите её за два края, как полотенце и прокручивайте руки назад. Или завязывайте шнурки, поставив одну ногу повыше и наклоняясь к ней с ровной спиной. И, конечно, ежедневно поддерживаете мобильность плечевых суставов и грудного отдела: это зона быстро теряет подвижность, что негативно сказывается на осанке, вызывая сутулость. Как же избежать запустение этой части тела? Хотите знать больше, напишите об этом в комментарии!
