Как научиться быстро и легко засыпать в хорошем настроении

Хочу поделиться своим опытом, как засыпать быстро, с хорошим настроением и без головной боли.

С улыбкой во сне

Здравствуйте, мои прекрасные друзья! Хочу пожелать Вам сегодня хорошего настроения и ресурсного состояния.

Многие засыпают очень сложно, в голове крутятся всякие мысли, всякие жизненные ситуации, различные задачи. От некоторых воспоминаний порой начинает даже болеть голова.

Так вот...

Попробуйте каким-то образом остановить бесконечный поток мыслей и вспомнить, то может быть единственное, светлое СОСТОЯНИЕ, когда вам было хорошо, тепло и беззаботно.

• Побудьте в этом состоянии( и если удастся остановить поток ненужных мыслей, то тело погрузиться в негу чувств) ;
• И затем неким волшебным, быстрым образом сон придёт очень быстро.

И ещё есть один секрет.

Практика благодарности.

Начинайте благодарить Вселенную за всё, что у Вас есть :

• за кровать на, которой лежите;
• за пижаму, в которой спите;
• за то, что Вы видите;
• за то, что Вы слышите - это всё реально работает, каким то чудесным образом.

Попробуйте и поделитесь впечатлениями с нами.

Я уже неоднократно пользовалась этой техникой. И поверьте сон приходил очень быстро.

Как сладко спится на работе

А какие способы быстрого засыпания есть у Вас?

#акмеология #психология отношений