Очищение утром и вечером
Во время сна наш организм активно работает над восстановлением и обновлением тканей, и эпидермис не исключение — отмершие клетки и кожное сало могут стать причиной воспалений и забитых пор, а днем к этому добавится еще и городская пыль.
Кисули мои, очищение, лучше всего выбирать по типу кожи: средства для жирной и комбинированной кожи помогут вернуть баланс, а для сухой и чувствительной — мягко очистить и успокоить.
Дружим с Витамином С
Витамин C очень хорошо подходит для борьбы с осенней хандрой и простудой — он обладает мощными свойствами, а значит, помогает коже восстановиться от влияния плохой экологической обстановки, но это не все полезные свойства витамина С.
Стакан воды
Как бы это смешно не было, но вода это очень важно, раньше я пила ВСЕ кроме воды, особенно кофе, но спустя какое-то время заметила как отекает моё лицо, появляется жёлтый оттенок у зубов, так ещё и неприятное вздутие. Кофе я до сих пор очень сильно люблю, но не больше одной кружки в день.
Солнцезащитные средства
Солнцезащитные ср-ва нужны не только летом на пляже. Лучи типа А, например, с одинаковой интенсивностью воздействуют на нас круглый год, несмотря на то, что глазу они не видны. Дерматологи советуют использовать солнцезащитные фильтры (SPF).
"Гормон сна"
Мелатонин любит темноту, поэтому хотя бы за час до отбоя стоит выключить технику, яркий свет сменить на приглушенный. Я использую маску для сна, мне очень удобно, хотя некоторые жалуются на непривычность.
Спасибо! И хорошего дня ❤