Подсчет калорий не должен быть "вечным". Цель отслеживания потребляемой пищи не в том, чтобы заниматься этим всю жизнь.
Отслеживание - это отличный инструмент, который поможет вам накопить ценные знания о питании и вашем теле, и он может быть очень полезен для получения данных при достижении конкретных целей по коррекции фигуры.
Лично я переодически бываю в фазе отслеживания, но теперь я на это не полагаюсь. Если я ставлю перед собой более строгие цели по улучшению состава тела, отслеживание может помочь мне быть более собранной.
Однако большую часть жизни я не нахожусь в этой фазе.
Придет время, когда вы захотите сделать шаг в сторону и просто жить жизнью, свободной от подсчета всего, что вы потребляете. Вы будете полагаться на все, чему научились в прошлом.
Через некоторое время вы действительно сможете увидеть, сколько знаний вы накопили, пока вели учет, и тот факт, что вы все еще можете добиться прогресса, не зацикливаясь на приложении 24/7.
Вы не должны быть во власти отслеживания еды или рассматривать ее только как число.
❤️ Гармония без ограничений ❤️
Так же подписывайтесь на мой лайв канал в ТГ 💕
#правильное питание #похудение #мотивация #красота и здоровье #спорт