Задавались ли вы когда либо вопросами вроде:
— «Почему близкие меня не понимают?»,
— «Почему меня не слышат, игнорируют мои просьбы, или отвечают совсем не на то, что я говорю?»,
— «Почему мои самые искренние попытки поделиться чувствами отвергаются, подвергаются насмешкам, или вызывают агрессию?»
— «Почему я никогда не нахожу нужных слов в моменте, а на следующий день ругаю себя за то, что не сказала самого главного?»
— «Почему мне все время кажется, что отношения слишком поверхностны, хотя другим вроде нормально?»
Все это потому, что вас и тех, с кем вы общаетесь, никто не научил общаться аутентично.
Аутентичное общение меняет ВСЕ.
Но что же это такое?
«Аутентичное» — это о том, как мы выражаем себя в мир. О том, чтобы позволить себе быть тем, кем мы являемся и выражать это тотально, быть увиденными в этом, позволить другим по-настоящему знать нашу суть. Делиться тем, кто мы есть, без оглядки.
«Общение» — это о том, что мы здесь не одни, это наше общее пространство. Мое самовыражение — это не единственная самая главная вещь в мире. Также ценно и твое. Что важно для тебя? Кто ты? О чем ты мечтаешь? В чем ты нуждаешься? Что ты несешь в этот мир и в наше общее пространство?
Аутентичное общение помогает нам сбалансировать эти две противоположности. Выражать себя аутентично, и одновременно быть способным видеть другого, слушать его и слышать. Понять миры друг друга и быть в контакте, несмотря на то, какие мы все разные.
Это целый новый мир, который мы изучаем глубже на курсе «Контакт» и который позволяет создать совершенно новый уровень близости, взаимопонимания, и глубокого удовлетворения от общения. Но прямо сегодня вы можете начать с 2-х очень простых шагов:
1) Замечайте, как ваше самовыражение влияет на другого.
Каждый раз, когда вы проявляете себя, делитесь собой с другим человеком, спросите у него:
— Как тебе это?
— Что ты чувствуешь, слыша это?
— Что активируется в тебе в отклик на это?
2) Замечайте, что происходит внутри вас. Замедляйтесь. Наблюдайте. Помните, что внутри каждого из нас целый мир. Замечайте его детали. Замечайте, как жизнь течет и изменяется внутри вас в каждый момент времени.
— Что самое живое в вас прямо сейчас.?
— Какие ощущения, какие чувства, какие переживания, какие желания? — Что происходит в вас? Помимо привычных бытовых событий, мыслей, и историй в вашей голове, что происходит в вашем пространстве? В вашем теле, в ваших эмоциях?
Поприветствуйте то, что вы обнаружите внутри себя. Развернитесь лицом к тому, что внутри вас, посмотрите в глаза тому, что прямо сейчас в этом моменте живёт в вашем теле и сердце. И дайте себе место и время, чтобы побыть с этим, по-настоящему почувствовать, понять. Это и называется «быть в контакте с собой». Что вы заметили? Что самое живое внутри вас прямо сейчас? Пишите в комментариях, если вам интересна тема и вы хотите знать больше.
