Замечаете, что тренировки вам «не даются» или не хватает терпения заниматься регулярно? Возможно, выбранный вид фитнеса не подходит вам по гороскопу (ведь знак зодиака может влиять на характер человека и его предпочтения). Даже если к астрологии вы относитесь скептически, рекомендуем попробовать активность, «предписанную» вашему зодиакальному знаку. Вдруг вам действительно понравится?
Фитнес по гороскопу: как это работает
Астрологи советуют выбирать вид фитнеса в зависимости от того, к какой стихии относится ваш зодиакальный знак, это позволит тренироваться с опорой на природные особенности — черты характера, темперамента.
Огненным знакам (Овнам, Львам, Стрельцу) стоит обратить внимание на тренировки, которые помогут высвободить часть этого огня.
Водным знакам (к ним относятся Рак, Скорпион или Рыбы) лучше всего подойдет активность, которая поможет им заземлиться и сконцентрироваться.
Для земных знаков (Телец, Дева, Козерог) идеальной тренировкой станет фитнес, где вы выполняете движения, максимально приближенные к физическим нагрузкам в реальной жизни.
Воздушному знаку (Близнецы, Весы или Водолей) рекомендуются тренировки со смешанными видами активности.
Какой фитнес стоит выбрать именно вам? Давайте разберемся детальнее.
Овен: гольф, боевые искусства, сайклинг
Для Овна все сводится к тому, чтобы в очередной раз бросить себе вызов, проверить себя на прочность. Поэтому лучший вид активности для Овнов — соревновательные виды спорта. Поскольку представителям этого знака зодиака очень важно побеждать, астрологи рекомендуют сосредоточиться на таких видах спорта, где состязаться вы будете сама с собой — гольф, плавание, боевые искусства, стрельба из лука.
Сайклинг тоже подойдет, поскольку на таких занятиях вы в облегченной форме можете соревноваться с другими. Плюс к тому, сайклинг подразумевает активное движение, что также подходит темпераментным Овнам.
Телец: бег, прогулки, силовые тренировки
Тельцы, как правило, фитнес не очень любят. Они ценят комфорт и сфокусированы на поиске новых впечатлений. Попробуйте использовать это: в следующий раз, когда заскучаете, отправляйтесь на пробежку или прогулку в быстром темпе. Тельцам очень важно проводить время на природе (это дает им силу). Уличные тренировки — отличный способ набраться энергии и прокачать основные группы мышц.
Пробуйте новые маршруты, понемногу наращивайте дистанцию. Когда фитнес войдет в привычку, подключится ваша фирменная настойчивость. И тогда тренировки станут частью вашей рутины.
Кстати, силовые тренировки тоже очень хороши для Тельцов, поскольку помогают двигаться к цели последовательно и методично.
Близнецы: теннис, спринт, бадминтон
Представители этого зодиакального знака очень любят общаться. Поэтому им рекомендованы тренировки, где есть взаимодействие с партнером. Например, теннис не просто требует от вас работы с партнером (или против него) — его стремительный темп находится на одном уровне с вашим быстрым интеллектом.
Чтобы тренировки вам не наскучили, они должны быть энергичными и проходить в быстром темпе. Теннис, спринты на короткие дистанции, бадминтон и все, что на них похоже — вот лучший выбор для Близнецов.
Рак: пилатес, упражнения для кора, йога
Раков часто захлестывают эмоции. Поэтому им нужен фитнес, который поможет им заземлиться. Например, йога позволяет по-настоящему чувствовать каждое движение и одновременно учит наш мозг пускать все на самотек.
Также для Раков полезно выполнять упражнения, которые вовлекают мышцы кора (пилатес). Когда вы укрепляете эту зону, вы делаете себя более стабильными и устойчивыми. Плюс, у Раков часто смещен фокус на заботу о других и, прорабатывая мышцы кора, вы словно возвращаетесь в свой центр.
Не нравится ходить в фитнес-клуб? Попробуйте тренироваться дома — Ракам домашние занятия обычно очень «заходят». К тому же, можно делать это с видеоуроками от сертифицированных тренеров «ЖИВИ!».
Лев: танцевальное кардио, бодибалет, зумба
Львы любят сцену и внимание окружающих, поэтому занятия танцами, зумбой или бодибалетом — то, что вам нужно. Выберите любой вид энергичных танцевальных направлений и тогда прогуливать тренировки вам больше не захочется.
И не стоит забывать, что Лев — огненный знак, поэтому вам обязательно нужны тренировки, помогающие этот огонь выражать. Танцы — отличный вариант.
Дева: пилатес, теннис, йога
Девы нуждаются в активности, которая удовлетворяла бы их перфекционизм и помогала успокаивать их острый, подвижный ум. Поэтому, скорее всего, им понравятся занятия пилатеса, йогическая растяжка (желательно, совмещенная с медитацией).
Еще один отличный вариант для Дев — теннис, поскольку он бросает вызов как вашему телу, так и вашему разуму. Такие занятия требуют выносливости и стратегии в битве умов один на один с противником.
Весы: футбол, войлебол, командные виды спорта
Весы часто преуспевают в командных видах спорта, поскольку они любят сотрудничество. Командные виды спорта удовлетворяют потребность Весов в общении и социальных связях.
Поэтому присмотритесь к игровым видам спорта или хотя бы групповым классам — тренировки, где вы взаимодействуете с окружающими, будут поддерживать вашу фитнес-мотивацию.
Скорпион: бокс, кроссфит
Порой Скорпионы могут быть немного напряженными. Вот почему вы преуспеваете в тренировках, которые заставляют вас работать на пределе, и бокс делает именно это — и он также отлично подходит для борьбы с любыми ментальными «демонами».
Кроссфит — еще один отличный выбор для Скорпионов. Им нужна тренировка, которая может соответствовать этой внутренней интенсивности и позволит высвободить часть накопленной энергии, которая в противном случае может стать токсичной. Но не забывайте: кроссфит подходит только для подготовленных спортсменов, новичкам можно попробовать уроки тай-бо.
Стрелец: пеший туризм, серфинг, экстремальные виды спорта
Стрельцы любят приключения, поэтому их лучшие тренировки обычно проходят на свежем воздухе, и они редко кажутся тренировками — это просто новые впечатления, которые нужно отметить в своем списке дел. Вы из тех людей, отпуск мечты которых не слишком отличается от похода в дикой природе, так что вперед — двигайтесь вперед по проторенной дороге.
Также Стрельцам подойдут занятия серфингом и экстремальным спортом, поскольку требуют сфокусированности, выносливости и силы.
Козерог: бег на длинные дистанции, скалолазание
Вам нравится заниматься деятельностью, которая является физически сложной и эмоционально возвышающей — сочетание, которое помогает вам заставить замолчать вашего внутреннего критика. Ваша соревновательная жилка и целеустремленность сделают вас чемпионом. А потребность в самореализации помогут удовлетворить бег на длинные дистанции и занятия скалолазанием.
Но будьте осторожны: Козерогам часто бывает сложно остановиться, не забывайте отдыхать и делать паузы на восстановление.
Водолей: езда на велосипеде, батут, паркур
Из всех знаков зодиака Водолею больше всего нужна свобода, и езда на велосипеде может достичь двух целей. Одна из них — очевидная потребность в физических упражнениях, другая —это способность изменить направление движения в любой момент.
Как и в остальных сферах жизни, Водолеев привлекает все необычное. Поэтому свободолюбивым Водолеям, вероятно, понравятся тренировки с элементами акробатики — батут, паркур, йога на полотнах и пр.
Рыбы: sup, каякинг, йога
Рыбам точно понравятся все водные виды активности, но больше всего их заинтересуют занятия с сап-бордом или каякинг. Плюс, безмятежная обстановка гребли на байдарках отлично подходит для размышлений и медитации, которые помогут привести ваш разум в равновесие.
В дополнение к водным видам спорта, йога также может обеспечить Рыбам чувство баланса — практика помогает заземлиться и сконцентрироваться.
Следуйте этим рекомендациям, чтобы найти вид фитнеса в соответствии с особенностями своего характера.