Чем опасно дробное (частое) питание? О чём говорят сухие локти/колени и тёмные локти/паховые складки? Вы по прежнему думаете, что белая рубашка, надетая на чистое тело через несколько часов носки с грязным воротником — это о грязной шее? Для вас серия постов ИНСУЛИНОРЕЗИСТЕНТНОСТЬ.
⠀
Ели вы Читаете эти строки, начните с лайка — благодарность за мой труд и возможность видеть мои посты в своей ленте.
⠀
Инсулин - это гормон, вырабатываемый поджелудочной железой для регулирования уровня сахара в крови и метаболизма жиров и белков. Гормон, который сделал возможным наше выживание в условиях дефицита еды. Его важная функция – запасать излишки энергии во времена изобилия для использования во времена дефицита.
⠀
Наша поджелудочная железа вырабатывает инсулин в ОТВЕТ НА ЕДУ. Более всего на все сладкое, мучное, крахмалистое. Другими словами БЫСТРЫЕ УГЛЕВОДЫ. То есть когда мы едим углеводы, наша пищеварительная система расщепляет их в кровотоке на сахар, называемый глюкозой. Эта глюкоза поступает в клетки инсулином, чтобы использовать их в качестве энергии. Без энергии наши клетки не функционируют должным образом.
⠀
Инсулинорезистентность – это снижение чувствительности инсулинозависимых клеток к действию инсулина. В здоровом организме высвобождение инсулина регулируется, чтобы сбалансировать потребление пищи. Когда инсулин не работает должным образом, высокий уровень глюкозы остается в кровотоке. А так как поджелудочная железа все еще чувствует эти высокие уровни, она вырабатывает еще больше инсулина для обработки глюкозы.
⠀
Одна из самых больших проблем заключается в том, что со временем высокий уровень инсулина вызывает накопление жира в организме, в том числе и висцерального. Этот жир способен обволакивать и нарушать работу внутренних органов: печени, поджелудочной железы, почек. Висцеральный жир — провокатор воспалительных процессов в организме и сбоя в гормональной системе. Встречается также у худышек!
⠀
Какие внешние признаки инсулинорезистентности? Что на неё влияет? Ставьте +++, если интересно продолжение