- Часто мы скрываем свои чувства под маской.
- Мы хотим нравиться обществу, поэтому прячем СЕБЯ от других людей.
- Показываем окружающим только то, что они хотят увидеть и услышать от нас.
- Мы пытаемся соответствовать стандартам, поэтому скрываем свои истинные чувства.
- Мы не проживаем свои чувства, а заталкиваем их поглубже в себя.
- Мы завидуем, раздражаемся, ревнуем, тоскуем, злимся, завидуем, боимся, обижаемся, впадаем в уныние, но всё это происходит внутри нас. А снаружи остаётся маска благополучия.
А в результате проявляет себя психосоматика-болезни, вызванные психическими причинами.
- Мозг начинает работать по другому и передаёт не здоровые сигналы телу.
- Сначала это напряжение мышц в теле.
- Напряжение мышц приводит к ухудшению кровообращения и спазмам.
- Спазмы приводят к тому, что все наши протоки и сосуды пережимаются.
- В результате ухудшается отток желчи, страдает печень, происходит спазм протока поджелудочной железы, ухудшается пищеварение и т.д.
- Сосуды шеи, головы резко реагируют, возникают головные боли и головокружения, ухудшается мозговое кровообращение.
- Сердце страдает от стресса и спазма сосудов.
- Возникает телесная реакция на конфликтное переживание, которое сопровождается изменениями и нарушениями в органах.
- Предрасположенность организма может повлиять на выбор органа или системы.
В результате возникает множество заболеваний.
А так же
Ишемическая болезнь сердца, сахарный диабет 2 типа, ожирение, радикулит, мигрень, синдром раздражённого кишечника, дискинезия желчного пузыря, хронический панкреатит и др.
К сожалению мы с сыном стали "счастливыми" обладателями нескольких из них. Чтобы не расклеиться основательно, мы решили заняться темой восстановления и облегчения симптомов.
Больше не хотим попадаться на удочку к этим неприятным явлениям.
С чего начать?
- Принимать себя таким, какой ты есть.
- Наблюдать за возникшим у вас чувством.
- Слушать предупреждения тела (зажимы, спазмы, боль)
- Задать себе вопрос: "Почему это чувство возникло?"
- Проработать это чувство, прийти к осознанию, определить и снимать программы и установки.
- Прожить возникшее чувство. Не глотать обиды, не сдерживать слёз.
- Выбрасывать негативную энергию лучше всего на природе. Земля переработает её в положительную.
- С помощью релакса и медитации, используя своё внутреннее зрение, снимать спазмы в мышцах и органах.
- Без оценочно подходить к действиям и словам других людей по отношению к вам.
- Стараться жить в удовольствие и не грузить себя словами "должен", "надо", "нельзя".
- Не привязываться ни к какому человеку, не зависеть от его слов, действий, поступков.
- Ловить свои состояния, принимать и проживать их.
Сегодня моё состояние, как чистое голубое небо и ясное весеннее солнце. На небе нет ни облачка, дует нежный ветерок.
В такое небо хочется смотреть и любоваться, греться под солнышком, подставляя свои ладони и щёчки.
А вчера на этом небе были грозовые тучи, сверкали молнии, лил проливной дождь и дул пронизывающий ветер
Под таким небом хотелось спрятаться, укутаться, бежать и не обращать ни на что внимания.
Как важно принимать и проживать все свои чувства, состояния такими, какие они есть без фальши, игры, масок.
Чтобы увидеть солнце, нужно пережить ураган.
Дышите, живите, принимайте себя, проживайте свои состояния и чувства, не бойтесь быть СОБОЙ!!!
Подписывайтесь на мой канал https://zen.yandex.ru/id/613b460477e937609ac98723 где в авторских песнях, стихах, релаксах мы с вами вместе найдём путь к себе.
#психология #психосоматика #путь к себе #саморазвитие #самопознание #ПУТЬ К СЕБЕ #РЕЛАКС