Приветствую вас, друзья! Сегодня я продолжу делиться с вами, как я избавлялся от невроза. Путь был не легкий, были и взлеты и падения, отчаяние и желание сдаться и кричать о помощи, но оно того стоит! Желающих мгновенно получить результат, сразу хочу огорчить, так не получится, именно это желание и удерживает вас на этом дне. Я очень понимаю, как хочется прочитать рецепт волшебной микстуры или адрес заветного лекаря, который в мгновение избавит вас от этого кошмара, но к сожалению, такого нет ни у меня, ни у кого другого. К сравнению, хочу привести людей, которые идут в спортзал. Двое хотят изменить фигуру и нарастить мышцы. Один постоянно смотрит в зеркало и не видит результатов, а второй продолжает пахать. В итоге через неделю у первого полностью пропадает желание и он начинает искать легкий путь, и не найдя его, он сам себе внушает, что у него не получится, у него другой случай, и прочие отговорки. Второй же, продолжал пахать и уже через пол года добился неплохих результатов. К чему я привел данный пример? Вы же видите сходство? Почему одни добиваются успехов, а другие нет? Потому что кто-то принимает тот факт, что за короткое время у него не получится и дает себе срок, продолжая работать, терпеть и идти вперед, а кто-то хочет прям здесь и сейчас и желательно полегче, чтоб выпить чего-нибудь и особо не напрягаясь. В общем, один тратит время на поиски решения проблемы, так как его не устраивает то, что ему предлагают, а второй решает проблему с тем, что имеет. Теперь задайте себе вопрос, кто вы? Кем вы хотите стать через пол года, год? Злобным и завистливым комментатором, который отрицает успех других, только потому что у него не получилось за неделю? Или обычным человеком, который сюда даже не заходит, потому что у него другие, житейские проблемы и нет времени на эту ерунду? И если вы решили остаться, то я постараюсь помочь вам.
Давайте начнем! Врачи не видят у вас органических патологий, а то что у вас нашли, не является причиной ваших состояний? Значит уже не все так плохо, как кажется! В первую очередь, давайте договоримся! Дайте себе время, примите тот факт, что у вас невроз, а не какое-то внеземное заболевание. В одной из своих статей я описал это вкратце, сейчас попробую более развернуто. Прекратите искать метод быстрого выхода из этого состояния, как я уже говорил его нет. Вы всегда можете вернуться и убежать в "уютный" невроз, если по истечению определенного срока у вас не будет результатов, но поверьте мне, если вы искренне сейчас дадите себе этот шанс, дадите себе срок, в течении которого вы перестанете следить за своим здоровьем и сравнивать свои симптомы с другими людьми, сомневаться в себе, то возвращаться вам уже не будет смысла. Перестаньте жалеть о прошлом, как вам было хорошо тогда, и как плохо сейчас! Это сравнение также сильно удерживает вас в неврозе. Переставьте слова наоборот! Как вам плохо сейчас и как вам будет хорошо в будущем! За время ваших страданий, вы накопили кучу вредных привычек. Запросы симптомов в поисковике, посещение форумов с неврозами, просмотры каналов психоблогеров, общение в группах и жалобы на свою несчастную жизнь. От этих привычек очень тяжело отказаться, так как образовавшееся пустое место необходимо заполнить чем-то более важным. Именно более важным для вашего сознания, иначе вы будете возвращаться обратно постоянно. Вот тут необходимо задать себе еще несколько вопросов. Зачем вы посещаете сайты с болезнями? Зачем вы посещаете форумы с неврозами? Зачем вы смотрите ролики психологов? Что вам дают эти ритуалы? Чтение, переписка и просмотр этих сайтов? Таким образом вы заполняете пустоту, которая образовалась в результате вашего расстройства. В этой пустоте живет страх и его надо кормить постоянными доказательствами о безопасности происходящего с вами. Иначе этот страх выливается из краев в виде панических атак. И чем больше вы его кормите, тем крепче он становится. У вас появился нездоровый интерес к этой тематике. Вы наверное заметили, что когда вы читаете или слушаете о неврозе, то вам проще и даже легче переносить его? Все это потому что вы приучили свой мозг. Когда-то вы узнали, что есть много таких же людей как и вы и почувствовали безопасность среди них, а теперь вы не можете отказаться от этого ложного чувства. Вы подумайте, разве посещение этих ресурсов как-то спасает вас? Или вы слышали, как какой-то невротик умер от того, что не проверил что там у Антона за новая родинка на попе? Избавляйтесь от этих привычек и постепенно заполняйте пустоты чем-то другим! Вы здоровы! Неважно, что у вас за симптом! Нехватка воздуха или боли в пятке, тахикардия или понос, все это надо называть одним словом - Невроз! Все эти проявления тела - это есть протест на ваше несогласие, непринятие факта. Я хочу чтоб прошло сейчас! Я хочу нормального врача! Я не верю что это все психологическая проблема! Я соглашусь с вами, ощущения все реальны, более чем. Боли, дискомфорт, неполный вдох, тахикардия и тревога, все это более чем реально, я все это ощущал. Но это феномен нашего мозга, он реально создает такие проблемы и ощущения! Я бы никогда не поверил, что человек в неврозе может ходить по маленькому каждые 5 минут!!! Как такое возможно??? Каждые 5 минут, целыми днями, я не вру!!! И все обследования говорят, что он в норме! Я лично знаю этого человечка и он мне стал очень дорог и близок, но о нем позже. Так что уже говорить об остальном?Так в чем же основная проблема наша? В желании прекратить все это прямо сейчас, в желании достичь результатов не прилагая усилий или выпив таблетку. Многие начинают правильно, но им опять-таки, не хватает терпения. Ежедневные проверки, стало ли лучше, отсутствие результатов через неделю, а затем потеря мотивации и веры в себя, все как в аналогии со спортсменами, что я описывал в начале статьи.
Вы пробовали много чего, попробуйте и то, что я предлагаю. Что вы теряете? Все что вы ощущаете сейчас, вы будете ощущать и завтра, и послезавтра, и через месяц. Все что я прошу от вас - это поменять отношение к своим ощущениям, на неопределенный срок. Нехватка воздуха? Я проверился, такое бывает в неврозе! Тахикардия? Тоже от нервов! Не придавайте никакого значения своим симптомам. Так же с тревогой, она неотъемлемая часть и сопровождает вас на всем пути вашего плохого самочувствия. Представьте себе, что вы в тюрьме на год (не дай бог!) Вы можете биться об стены, кричать или кататься по полу, но ваш срок год. И этот срок пойдет на убыль только тогда, когда вы примите свое положение и начнете проводить время до вашей свободы с пользой для окружающих. А когда вы начинаете буянить, плакать, кричать и заходить на запретные сайты, то к вашему сроку прибавляют еще по месяцу))). Живите тем днем, когда вы будете свободны, представляйте как оно будет у вас, чем вы займетесь, а пока вы еще в заточении, то тренируйтесь. Куда вы пойдете, когда вы будете свободны? В парк? В торговый центр? Сходите туда сейчас через страх, и скажите, скоро я буду приходить сюда каждый день как обычный человек! Найдите себе занятие. Займитесь вашей многострадальной спиной, гимнастика, йога, все что угодно, это будет отличным бонусом, когда вы будете эмоционально свободны. Вытесняйте свои невротические привычки новыми! Заполняйте свободное время новыми увлечениями. Не нужно ждать каждый день, и отмечать в календаре, мысленно настройтесь, что вы будете ощущать все это еще долго и смысла следить за этим нет. Награда за ваше испытание очень велика. Посмотрите на себя со стороны. Чем вы окружили себя? Кем вы окружили себя? Больше всего на свете вы хотите забыть об этом кошмаре, но при этом вы окружили себя им больше всего остального! Десятки каналов, книг, групп, сайтов и все это о неврозе! Как о нем забыть, если вы сделали его основной частью вашей жизни? Станьте обычным человеком сегодня, притворитесь для себя и окружающих, сделайте вид, что ничего нет. Избавьтесь от ненужного общения. Да, надо будет резать по мясу, но если хотите быть нормальным, то и ведите себя также. Оставьте общение только с одним человеком, который тоже как и вы решится выбираться, а не ныть и спрашивать вас что там у вас болит сегодня. С остальными придется попрощаться. Выходите со всех групп с неврозами, где постоянно вам напоминают как это ужасно. Все это делайте постепенно, не нужно ежесекундно рубить, но и не затягивайте. Если ты долго притворяешься кем-то, то со временем сам поверишь. А как я уже говорил, вера это основа избавления от этой бяки.
И так, у вас есть время до вашего исцеления, потратьте его с умом, чтоб когда вы наконец освободитесь, вы научились чему-то новому, накачали пресс, а может даже выучили новый язык))). Да всем чем угодно можно заниматься. Очень важно делать это несмотря ни на что, а не ждать, когда вам станет немного легче. Я потратил очень много денег на борьбу с неврозом, но выбрался я из него абсолютно бесплатно!
В последнее время очень много работы! Поэтому писать не удавалось. Постараюсь быть на связи чаще и давать мотивацию вам! Я верю что вы справитесь, даже я справился, а я тот ещё лентяй 😂 Всех обнял, до скорой встречи!!!
dzen.ru/id/62359f0b07c2780d76124d75?donate=true
