Куда деваться от бесконечных мыслей, воспоминаний и мысленных разговоров с ним и о нем?
При этом постоянная апатия, нет сил?
Потеряла радость и даже смысл жизни?
И четкое ощущение что с тобой что то не то...
Одна из причин, это навязчивые мысли , они не поддаются контролю разума с ними надо работать.
Обязательно почитай мою статью о причинах навязчивых мыслей, она уже на канале, это важно ты должна понимать, что с тобой происходит.
Так что же делать? Как избавится?
Далее тебя ждёт четкая инструкция,как освободить голову от навязчивых мыслей о бывшем партнёре.
Техника " Письмо" это обезболивающее и лечебное действие в одном флаконе.
Эффект появляется от первого применения.
Это может и не решит проблему целиком, но легче будет, точно!
А у тебя будет время собраться с силами и передохнуть до следующей волны, когда захватывают эмоции и желания, воспоминания и тд
Многое зависит от степени тяжести, отношения бывают разные и расставания тоже.
Кто то почувствует облегчение на неделю, кто то на месяц, а кто то забудет совсем.
В любом случае практика работает, эффективность высокая!
Итак, тебе нужна тетрадь и ручка.
Но не электронный носитель.
Нужно писать именно рукой, так работает гораздо эффективнее.
Ты напишешь письмо, которое никогда ему не отправишь.
По определённой структуре.
Поехали…
Здравствуй....!
(Вставляешь имя того к кому обращаешься)
✍1. Знаешь я до сих пор обижена на тебя за то что…
И продолжая пишешь на что ты обижена.
И так с каждым пунктом.
✍2. Я злюсь на тебя за то что ты..
✍3. Мне страшно от того что ты..
✍4. Мне больно когда ты...
✍5. Мне грустно от того что ты...
✍6.Мне жаль что у нас..
✍7. Я благодарна тебе за то...
✍8. Я прощаю тебя за тебя за то что ты..
✍9. Я отпускаю тебя.
Пишешь, вспоминаешь и дальше пишешь...
Если понимаешь, что еще есть что сказать, но сейчас что то не идёт, тогда оставляешь место (страницу, две) и переходишь к следующему пункту.
Желательно написать за один раз, села написала в сторону, но можно и несколько дней, главное не растягивай особо, это важно!
Все зависит опять же сколько накопилось, продолжительность взаимодействия.
Выражая и выгружая на бумагу свои эмоции, ты освобождаешь голову и тело от застрявших эмоциональных и ментальных завалов.
А это значит, что можно попрощаться с навязчивыми мыслями и тяжёлой головой!
Пиши как захочется хоть матом если захочется, не останавливай себя.
Потом как напишешь, сожги тетрадь, посмотри как горит и возвращайся к обычным делам.
Облегчение гарантирую.
Кого то отпустит навсегда, кого - то на время.
Когда реально тяжело и жизнь не мила, даже неделя спокойствия это уже чудо!
Тот кто в теме поймёт..
Если поделишся своими ощущениями, мыслями и результатами после того, как напишешь письмо, буду рада!
Удачной практики🔥
Ваша Юлия Троицкая❤