Что нужно знать в первую очередь, когда ты решила заняться фигурой. Не будет результатов, если не следить за тем, что ты ешь.И нет, я не говорю о голодании или жёстком ПП, спортпите, диетах и пр. Хотите красивое и здоровое тело, волосы, ногти и пр., то нужно начинать обращать внимание на качество и количество еды, ведь во всем нужна мера и для каждого она своя, ввиду особенностей организма и образа жизни. Здоровое питание, не всегда равно спортивное и наоборот. И как говорит, одна из моих любимых мотиваторов: "Нельзя построить хороший дом из плохих материалов".Омлет с брынзой и томатами ~ 250ккал;Салатик (огурец, авокадо, помидора, кунжут, греческий йогурт) ~ 200 ккал;Хлебцы - 37 ккал.Сытный обед и кстати, как ужин тоже не плохо😉
