Решила контрольные взвешивания делать в понедельники и отчитываться так сказать в блоге о продвижении на этом поприще.
И это еще с учётом того что чуть больше 2 кило ушло за неделю, пока я мучаюсь от зубной боли и постепенно лечу друзей моих моляров.
Так что лайфхак на грани.Работающий способ похудания- зубная боль разной дислокации и интенсивности+ бешенная чувствительность воспаленного нерва.
В общем план А
На мой рост 166 сантиметров граница между девушкой плотного телосложения и ожирением проходит примерно на весе 83-83 кг. Так мне тетенька в мед учреждении сказала, от сего и будет отталкиваться.
Первый этап- достигнуть этих цифр.
Полюби свой голод))))))))
Принципы питания
Тут все просто буду считать калории ( приблизительно, без фанатизма) и придерживаться в лёгкой форме так называемого интервального питания или голодания.
На сегодня в общем то все.