#худеем вкусно Есть сладкое тоннами и не толстеть - сказка, не правда ли? Оказывается, это возможная реальность и не выдумка фантастов. Для сладкоежек список, который я приведу ниже, окажется настоящим подарком. А для худеющих или просто сохраняющих фигуру сладкоежек - находкой.
Итак, любите и не жалуйтесь, список сладких продуктов, от которых вы не будете набирать вес:
1. Сухофрукты.
Сушеные фрукты, такие как чернослив, изюм, курага, финики и так далее - это полезные и вкусные сладости. Они могут выступать как отдельный перекус для утоления голода, так и десерт к чаю. Почему же от этого нельзя набрать вес? Всё просто, если сравнивать сухофрукты с другими сладостями - печенье, тортики, молочный шоколад, конфеты и другие вкусности с огромным содержанием сахарозы, то вы найдете там лишь фруктозу. От неё и сладких вкус и она не откладывается в организме в виде лишних килограммов. Помимо отсутствия сахарозы, в сушеных фруктах есть много витаминов. Делаем вывод, что этот десерт не только вкусный, но и полезный.
2. Пастила и зефир
Эти сладости не добавят вам лишних килограммов благодаря компонентам, из которых их готовят. А именно - фруктовое пюре. Тут стоит пояснить, что есть пастила и зефир, которые готовят не из натуральных продуктов, от таких вред будет
3. Шоколад. Если вы - любитель молочного, с орешками и другими добавками, то притормозите. Речь идёт о настоящем черном горьком шоколаде. В таком мало углеводов, а соответственно, и калорий. В горький шоколад, в отличии от всех других, не добавляют сахар.
4. Мёд. Думаю, говорить о его полезных качествах нет смысла, все о них знают. Кстати, это отличная замена сахару. Почему? Потому что в нём фруктоза, а не сахароза. Всё элементарно.
Итак, вот мы и подошли к концу. На этом список завершается. Пишите в комментариях своё мнение. Едите сахар? Много? Готовы ли отказаться? Мне будет интересно прочесть. Не забывайте подписываться, это мотивирует меня писать каждый день.