Медицина свидетельствует что избыток соли является причиной одной из десяти смертей. Но так ли все страшно, и действительно следует немедленно отказаться от данного вещества в своем рационе? Давайте разберемся.
С химической точки зрения соль является хлоридом натрия. Соотношения хлора и натрия примерно 60/40.
В среднем человек должен получать ежедневно примерно 500 мг натрия.
Он является жизнено важным элементом для нашего организма. В нем нуждается кровь,лимфа межклеточное пространство и все клетки для своей нормальной работы.
Натрий необходим так же для нормальной работы нервной системы.
Вот что произойдет если полностью исключить соль:
1)Мышечная слабость и судороги.
2)обмороки
3) ухудшение аппетита
4) серьезные нарушения пищеварения.
Для людей которые занимаются спортом это чревато ещё и обезвоживанием, т.к. хлорид натрия не будет в должной степени задерживать в организме и она будет интенсивно покидать его с мм выделяющимся потом.
Конечно изменения наступят не за один день и стразу их будет заметить проблематично, но будьте уверены последствия от соли не заставят себя ждать.
Вы ещё хотите исключить соль из рациона?
#медицина и здоровье
#безумный токсик
#соль
#интересные факты