ВРОДЕ ДЕРЖАЛАСЬ, а в последние дни так накрыло! Все больше страха и неопределенности, чувство безысходности…. Такой вопрос сегодня мне задали, попробуем раскрыть вопрос!
Как думаете, что произойдет, если перестать чистить зубы?
В первый день скорее всего ничего, во второй день появится не приятный запах, в третий процессы усугубятся, а через год и вовсе можно лишиться зубов!
А теперь давайте подумаем, что будет, если не работать с эмоциями?
Сначала будет хватать ресурса и вы скорее всего не будете этого замечать, но потом может «накрыть» волной. Волна может быть огромных размеров и вы просто не в силах с ней справиться. И тут откуда не возьмись- паническая атака, или депрессивное состояние, а может психосоматика вдруг откуда-то появилась, а потом что-то по серьезнее.
Часто слышу- ну эмоции, что с ними работать? Это как-то не серьезно! Но стоит просто задать вопрос- что ты сейчас чувствуешь? И тут возникает ступор и самый частый ответ- ничего! Или что я сейчас должен чувствовать?-ничего же не происходит! И это самый главный корень такого состояния.
Первым этапам, я учу разбираться в свих чувствах и эмоциях, так как затруднения вызывают не только то, что люди не могут почувствовать, что они чувствуют, но даже назвать свое чувство!
Вторым этапом мы уже учимся работать с чувствами, а именно как их правильно и экологично проявлять. Решение, кроется в том, что эмоции нужно «правильно» проявлять, тогда руководить будете ими вы, а не они будут вам диктовать ваше настроение!
А что Вы сейчас чувствуете? Если ничего или затрудняетесь ответить, напишите мне прямо сейчас- хочу научиться «управлять» эмоциями!
ВАШ ПСИХОЛОГ ОНЛАЙН
ЯКОВЛЕВА НАТАЛЬЯ