Особенность травматических переживаний состоит в том, что они могут нахлынуть в самый неподходящий момент под воздействием триггера. Триггером может выступить как событие или обстановка, так и сенсоры - запахи, звуки или телесные ощущения. Проблема состоит в том, что воскрешенные переживания воспринимаются как реальные. Например, остро возникшие проблемы в отношениях с близким человеком могут окрашиваться в тона безнадежности лишь потому, что когда-то раньше мы имели травматический опыт таких отношений, не обладая ресурсом для решения проблемы. Прошло много времени, мы накопили достаточно сил и опыта, чтобы справиться с вновь возникшей задачей, но чувство безнадежности захватывает наше сознание, потому что травма, породившая его, не осмыслена и не допрожита. В этом и заключается ее хитрость. Для нашего мозга она так просто не заканчивается, и связанные с ней переживания могут ожить в любой момент. Сильные переживания подавляют активность таламуса - сборщика и упаковщика сенсорной информации. В норме он позволяет связывать сенсор и переживание с конкретным событием, у которого есть начало, продолжительность и конец. При его дисфункции, сенсорная информация сцепливается с переживанием в отрыве от истории, то есть не оформляется в завершенный опыт, а хаотично циркулирует в бессознательном, и как скользкая рыба уворачивается от сознания. Повторная встреча с триггером вызывает активацию переживаний. И снова отключает таламус. Человек повторно теряет связь с реальным миром, его запахами, звуками и образами, и оказывается затянут в безвременную воронку нахлынувших чувств, которые кажутся привязанными к сегодняшней проблеме. Нередко это заставляет опускать руки и отчаиваться перед лицом испытаний. Но часто всё те так плохо, как кажется. И эти тревожные чувства не пророческие, а непереваренные. Многие проблемы сегодняшнего дня вполне реашаемы, если над ними подумать на холодную голову. Необязательно стучаться в закрытую дверь - иногда ее можно просто обойти. Мы уже не те беспомощные дети, как это было раньше. Хотя нам временами и хочется на ручки 😉 но это уже вариант нормы 🤗
Всем добра 💐
#травма #переживание #безнадежность #как не опустить руки #таламус #проблемы