Все знают, что есть такой танец «цыганочка с выходом»! Так вот он не только поднимает настроение, но и помогает быстро разогнать кровь по нашим сосудам.
Давайте попробуем станцевать этот танец вместе: трясем руками и всем телом и при этом перемещаемся в пространстве.
Вспомним этот танец по видео:
Попробуйте повторить этот танец, и наверняка, у вас поднимется настроение. И вы почувствуете такое приятное гудение в теле и на лице появится улыбка. Я думаю, что этот танец можно и нужно использовать в своей физкультминутке. Это веселее, чем просто упражнения.
Что он дает? Такие мелкие вибрационные движения во всем теле приводят в действие работу всех застоявшихся мелких каппиляров в нашем организме и даже глубоких, которые в свою очередь запускают работу больших сосудов.
Такие танцевальные паузы лучше делать 3-4 раза в день, тогда сосуды наши будут в тонусе.
А если прибавить к этому движению еще и травные чаи, про которые я писал в одной и своих статей на канале, то наша кровеносная и сосудистая системы будут нам служить верой и правдой еще долгие-долгие годы!
Давайте вместе делать нашу жизнь хоть чуточку активнее и бодрее.
Ну как, получилось у вас станцевать «цыганочку»? Ставьте класс, подписывайтесь на канал и делитесь мнением в комментариях. Добавляйтесь в Telegram и в нашу группу во ВКонтакте.
Всем здоровья и добра! С уважением, Артем Кутянин
#образ жизни #болезни #здоровый образ жизни #сердце #полезные советы #здоровье