Я думаю, многие знают про "феномен Баадера - Майнхоф". Его суть в том, что когда вы узнали новую информацию, возникает иллюзия, будто теперь вы стали чаще сталкиваться с этим в своей жизни. Например, вы обратили внимание на конкретную модель машины, и теперь она вас преследует чуть ли на каждом светофоре. Хотя казалось, что раньше вы вообще никогда не видели подобного рода автомобилей. Этот феномен показывает нам, что ваш мозг, самостоятельно решает, на каком объекте акцентировать ваше внимание. А ваша задача в данном случае восхищаться этой магией.
Когда вы чего-то боитесь или стараетесь этого избежать, то ваш мозг, точно так же акцентирует внимание на ваших мыслях. То есть вы даёте чёткий сигнал "искать" то, чего мы хотим избежать. Ещё раз внимательно вчитайтесь. Когда мы стараемся чего-то избежать, мы начинаем это искать, вычленять из всей действительности, дабы наш мозг знал, где опасность.
Интересно получается. Казалось бы, мы делаем всё для того, чтобы от чего-либо быть дальше, а по сути притягиваемся к этому и начинаем видеть это везде. А как же тогда действовать?
Для начала стоит поработать со своим мышлением и ответить на несколько вопросов:
- Почему это стало не желаемым? И в какой момент? (возможно, проработав этот вопрос, вы уже разберётесь с сущностью проблемы)
- Что со мной будет, если это произойдёт?
- Как я сам(а) лично могу предотвратить ситуацию?
Ответив на эти вопросы, вы поймёте откуда у вас нежелание сталкиваться с определёнными ситуациями, есть ли в них опасность для вас и имеет ли вообще смысл тратить на это свою энергию.
И теперь самое важное открытие, к которому стараются привести вас вопросы. Прозвучит более, чем парадоксально, но это действенно и обосновано. Для того чтобы с вами не случалось то, чего вы так стараетесь избежать, стоит перестать этого избегать. Вам стоит стать к этому равнодушным. Соответственно, ваш мозг перестанет выделять эти вещи, события из всей вашей реальности, и они станут фоном. Согласна, звучит как "проще сказать, чем сделать". Но проделав это единожды, вы поймёте, как сами же формируете свою реальность.