Врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева назвала наиболее богатые витаминами продукты.
По словам специалиста, достаточное употребление овощей позволит восполнить недостающее количество витаминов после зимы. Особенно полезны цветная капуста, кабачки и шпинат, так как они наиболее богаты витаминами.
Также Писарева отметила, что железо и витамины группы В чаще всего встречаются в бобовых. Также люди часто сталкиваются с дефицитом витамина D. Однако его недостаток можно восполнить употреблением морепродуктов.
Напомним, ранее мы рассказали о том, что диетолог рассказала, какие ошибки чаще всего допускают при похудении.
