Так почему же я решил сделать это изменение в моей жизни?
Потому что мне это было нужно. На самом деле, мне нужно было восстановить свою энергию. В течение последних нескольких недель я ощущала сильное падение энергии и продуктивности. Я хотел спать по 14 часов в сутки и не имел никаких амбиций. Я чувствовала, что мое тело истощено. Мое беспокойство заметно выросло, я стала раздражительной, плохо спала и опаздывала на работу. Я уже начала беспокоиться о своем состоянии..
Итак, я осознала и поняла, что моя плохая диета и отсутствие строгости на тренировках тянут меня вниз. Мне нужно было восстановить свою энергию, и я хотела снова начать заботиться о себе. Когда я занимаюсь плаванием, я трачу время на то, чтобы позаботиться о своем теле и разуме. Я хожу туда не только для того, чтобы сжечь калории или стать стройнее или привлекательнее.
Я начала с основных принципов питания и сократила жир. Я по-прежнему позволяю себе блюда, которые делают меня счастливым (например, пудинг или картофель фри), но я научилась основывать свой рацион на более здоровом питании. Я также увеличил количество тренировок в неделю. Только с этим я чувствую большую разницу в своей повседневной жизни, и мне это нравится. Я чувствую себя лучше, у меня больше энергии и хорошее настроение.
Я не впадал в крайности, не тренируюсь по 2 часа в день 7 дней в неделю. Я не перестала есть, я ем не только овощи и «шейки». Я ем совершенно нормально, просто немного уменьшаю порции и увеличиваю количество хороших продуктов на тарелке.
Я не делал никаких фотографий раньше, я не вставал на весы, чтобы получить представление о моей отправной точке. Я иду с идеей, что я делаю это, чтобы чувствовать себя лучше, а не для того, чтобы увидеть результаты.
Я много работаю, моя работа специализируется на маркетинге отдаленных районов и рекламе туризма. Итак, я работаю по несколько часов в день и хочу поддерживать хороший уровень энергии в течение дня. Я много даю своим клиентам и хочу преуспеть в том, чтобы дать им лучшее из того, кто я есть.
Я изменила свои привычки две недели назад и уже чувствую большую разницу в своей повседневной жизни. У меня намного больше энергии, я пью много воды и меньше кофе. Я могу поддерживать стабильный уровень энергии вместо того, чтобы быть активной утром и истощенной днем.
Это изменение темпа жизни также позволило мне развить свои творческие способности. Теперь я могу творить несколько раз в день. Я сплю намного лучше и встаю раньше, чтобы повысить свой уровень работы и творчества.
