Сейчас большой тренд на саморазвитие, медитации, осознанность. В погоне за инструментами счастливой жизни люди забывают о том, что делает ее несчастной.
На этот счет я привожу пример. Представим гоночный болид. Какой смысл работать над аэродинамикой, прокачивать его двигатель, если к бамперу прикреплено три якоря? Как бы круто мы не улучшали машину, она не будет быстрой, если мы не избавимся от балласта сзади.
Запомни, формулу:
Состояние = то, что дает энергию - то, что ее отнимает.
Даже если у тебя будет 50 привычек, но при этом проблемы в жизни, которые игнорируешь — в лучшем случае будешь выходить в ноль и чувствовать себя нормально. А как только твоя дисциплина даст сбой, улетишь в глубокую депрессию.
Задание:
- Возьми прямо сейчас бумагу или открой заметку и напиши все, что у тебя отнимает энергию, тревожит, беспокоит.
- На отдельном листе напиши то, что тебя восстанавливает, дает энергию.
Что с этим делать дальше — реши сам. Первый шаг, это осознать проблему и это уже значит решить ее наполовину. Уделять внимание ментальному здоровью настолько же важно, как есть и спать.
#осознанность #саморазвитие #личнаяэффективность #самодисциплина #амирвафин