Сахарный диабет 2 типа приобретается в течение жизни, а не является врождённым. Заболевание возникает не сразу. Оно начинается с преддиабета или инсулинорезистентности. В этот момент ещё всё можно исправить с помощью диеты и здорового образа жизни.
Как проявляется инсулинорезистентность?
Преддиабет — это обменное нарушение, когда инсулина выделяется много, но он почти не работает. Вслед за ним идёт уже диабет.
Признаки преддиабета:
- Лишний вес. Это ожидаемый результат нарушения углеводно-жирового обмена. Человек быстро толстеет, а сбросить вес крайне сложно.
- Растёт живот. Именно при отложении жира в области живота стоит бить тревогу. У женщин, когда окружность талии превышает 84 см, у мужчин 92, а у детей этот показатель рассчитывается по специальной формуле относительно роста и веса.
- Повышенный аппетит. Всё время хочется что-то пожевать. Это закономерно при повышенном инсулине. Если в этот момент перекусить сладостями или другими углеводами, то ситуация только усугубится.
- Постоянная жажда. Сухость во рту. И как следствие частое мочеиспускание.
- Иголочки в руках и ногах. Онемение мышц и покалывание в икрах и кистях рук.
- Слабость и сонливость. Головокружение, быстрая утомляемость, сонливость, особенно, после еды также относятся к признакам инсулинорезистентности. Могут мелькать точки перед глазами. Ощущение, как при отравлении. И организм на самом деле отравлен повышенным содержанием глюкозы в крови.
- Кожные проблемы. Часто это акантоз — потемнение кожи в области складок. А также фурункулы, красные точки на коже лица, сухие локти.
- Слабая устойчивость к инфекциям. Стоматиты, кровоточащие дёсна, незаживающие ранки, а также другие инфекционные воспалительные процессы.
- Хронические грибковые инфекции. Это рецидивирующая молочница, как у женщин, так и у мужчин.
- Повышенное давление. Если ни с того, ни с сего артериальное давление начало периодически повышаться.
Что делать?
Конечно, обратиться к врачу, сдать анализ на уровень глюкозы и уровень инсулина. Самое главное — изменить питание и образ жизни. Отказаться от быстрых углеводов, вредных привычек и добавить физической активности.
