Разве это не противоречие в терминах? Эгоисты думают только о себе! Но мы знаем, что если вы уделите немного времени себе, это пойдет на пользу всем окружающим. Вот вам 5 советов.
Самый ценный и дорогой товар в мире
Дамы, что бы вы ответили на вопрос, что является самым ценным товаром в мире? Бриллианты? Золото? Или что-то другое? Ничего подобного. Время. Его количество ограничено - 24 часа каждый день. Его нельзя купить, его можно только выкупить. Вы можете пожертвовать им, но, с другой стороны, вы можете и потерять его.
Вы должны научиться управлять своим временем. Планируйте свое время так, чтобы успеть сделать самое важное и не тратить этот драгоценный ресурс на бесполезные вещи. Но важно научиться распознавать, что важно, а что нет. И уделить время себе — это точно не пустая трата времени. В конце концов, кто не ценит красивую, ухоженную, отдохнувшую и готовую справиться со всеми обязанностями женщину?
5 советов, как уделить время себе
1. Научитесь расслабляться
Расслабление — это не просто лежание без дела. Хотя 20 минут сна в течение дня могут дать вам много энергии. Релаксацией может быть любая деятельность, на которой вы сосредоточены. Предпочтительно художественное произведение. Например, медитация, игра на музыкальном инструменте или рисование.
2. Спите спокойно
Хороший сон восстанавливает силы, очищает голову от тягостных мыслей и готовит нас к следующему напряженному дню.
Хотя у каждого человека свой биоритм и своя потребность во сне, вы должны получать столько сна, сколько вам необходимо. На самом деле, меньшее количество сна не сэкономит вам много времени. Это делает вас более уставшим, а значит, вы совершаете больше ошибок и имеете более низкую производительность.
3. Будьте красивой
Уделите время своей красоте и порадуйте, например, мужа или коллег по работе.
Если вы будете поддерживать себя в красивом состоянии, вы всегда будете чувствовать себя хорошо, и вы сможете мотивировать свою семью также заботиться о себе. В конце концов, ухоженная, красивая мама пользуется большим авторитетом, когда, например, ведет детей в ванную чистить зубы.
4. Поддерживайте дружеские отношения
Вы, кому повезло иметь мужчину, который является не только прекрасным партнером, но и хорошим другом, вероятно, одна из тысячи. Тем не менее, всем нам нужен друг, которому можно довериться. Просто есть вещи, которые нельзя рассказать даже самому понимающему человеку.
Если вы находитесь в отношениях, в которых не можете свободно общаться с подругами, измените ситуацию. В идеале убедите своего мужчину, что ему ничего не угрожает, если вы будете общаться с подругами несколько раз в неделю.
Если вы проявите настойчивость и покажете ему, какой положительный эффект оказывают на вас несколько минут общения с другим человеком, он наверняка поймет, что счастливая женщина - это выигрыш и для него.
5. Питайтесь здоровой пищей
Погоня за "идеальной" фигурой вовсе не является здоровым образом жизни. Целью обычно является снижение веса. Однако любой диеты, которой вы придерживаетесь, вы придерживаетесь до тех пор, пока просто не сможете ее соблюдать. Для организма это обычно резкое и сильное изменение, с которым трудно справиться и бороться.
Лучше, чем различные "гарантированные" диеты или, возможно, даже таблетки и порошки, — это постепенное, но постоянное изменение привычек питания. Попробуйте включить в рацион больше овощей, заменить газировку простой водой или чаем, сократить количество соли и заменить ее травами.
Обязательно сократите количество сахара, которое вы съедаете за день. Но не будьте слишком строги к себе. Несколько плиток шоколада в неделю вам не навредят.
Подписывайтесь, ставьте лайки!
Читайте также:
Действия и поступки которые могут привлечь любовь в вашу жизнь
10 доказательств того, что ваш партнер потерял к вам интерес
Как правильно лгать?