Приветствую на канале!
Многие жалуются на свою внешность ,и никто - на мозги. Вы намного чаще задаётесь вопросом , "как выглядеть лучше" , а не "как поумнеть". Не обязательно читать 20 книг за день или изучать все сферы научной деятельности , достаточно всего лишь пересмотреть свои повседневные действия. Какие? Об этом и поговорим.
ТВ и уровень IQ
" Телевидение, телевидение - самое большое зло на планете. Подойди прямо сейчас к своему телевизору и выбрось его в окно, или продай его и купи лучше стереосистему "
© Курт Кобейн
Наверняка вы слышали о взаимосвязи телевизора и понижения уровня IQ? У этого стереотипа не с проста ноги растут.
Учёные давно выявили, что 1 час просмотра телевизора понижает IQ в среднем на 0.5 балла.
Замечали ли вы как ТВ зомбирует вас и вы не ощущаете реальности? Теряете счёт времени? Вряд ли вы ответите "НЕТ" , потому что это наверняка было, к примеру, за просмотром нового сериала.
Наш мозг при просмотре телевизора "расслабляется" , но это звучит не так хорошо, как есть на самом деле. "Расслабляется" - значит, становится слабым, глупым , проще говоря, тупеет.
Для нашего мозга лучше воспринимать фильм, чем книгу, он всегда идёт по пути наименьшего сопротивления.
Я люблю смотреть телевизор, что мне делать?
Это тяжело, но попробуйте отказаться от просмотра телевизионных новостей, глупых комедийных сериалов и таких же фильмов.
Замените их. Чем?
Тяжёлыми произведениями, при просмотре которых , вы не дадите мозгу расслабиться. Как?
Анализируйте, стройте теории развития событий наперёд , запоминайте персонажей и их характер, предугадывайте действия - делайте все то, что заставит мозг работать.
Тут будут играть два фактора развития когнитивных способностей.
Игра и учение. Сочетайте их , соревнуйтесь попутно с друзьями, домашними или самим с собой. Так эффективность будет выше.
И вы не только прекратите понижать свой IQ, но , возможно, и увеличите.
Сахар , жир , фастфуд. Одна из проблем всех россиян.
По статистике , каждый второй россиянин имеет избыточный вес, а каждый третий страдает от ожирения. Это страшная статистика, но это факт.
Америка ассоциируется у нас с гамбургерами и толстыми людьми, но американские учёные давно выявили , что обилие жиров в рационе НЕГАТИВНО влияет на умственные способности и IQ в целом.
При беременности, если у женщины ожирение, то ребёнок , скорее всего , потеряет от 5 до 10 баллов IQ.
Учёные предполагают, что ожирение негативно влияет на уровень IQ из-за неправильно вырабатываемых гормонов. Возможно, эти гормоны отрицательно влияют на клетки мозга.
Как справиться с этим?
Я не могу вам сказать "похудейте" так же, как и вы после моих слов мгновенно "похудеть".
Это тяжелый труд, который должен быть систематическим на протяжении долгого времени. Но идти стоит. Ради своего здоровья и здоровья будущих поколений.
Однако, я могу дать вам несколько советов:
- Снизьте потребление сахара в несколько раз.
- Человек, по своей природе, эгоист. Он думает только о себе , о настоящем и вряд ли задумается о других , о будущем, хотя бы своём.
Мы все стараемся жить настоящим , совершаем поступки , о которых будем жалеть в будущем , зная это , все равно совершаем.
Я предлагаю вам хоть немного подумать о том, какой вклад вы можете совершить в развитие себя и будущих поколений.
Один маленький шаг, такой , как отказ от просмотра ТВ, может дать огромный толчок в развитие следующих поколений в будущем. Подумайте.
Всем мира и добра! - Составьте себе режим питания и придерживайтесь его.
- Не засиживайтесь до поздна, ложитесь спать и вставайте всегда в одно и то же время.
- Пейте больше воды , особенно , после того, как съели сладкое
- Пейте воду перед приёмом и во время пищи, так вы сможете наестся быстрее.
- Увеличьте количество белка в рационе в два раза.
- Питайтесь дробно
Вы можете взять несколько советов на вооружение, не обязательно все, начинайте с малого и вы будете видеть результат. Затем переходите к большему, к трудному для того, чтобы увеличить эффективность.
У вас всё получится.
Современные реалии и влияние на будущее поколение.
Человек, по своей природе, эгоист. Он думает только о себе , о настоящем и вряд ли задумается о других , о будущем, хотя бы своём.
Мы все стараемся жить настоящим , совершаем поступки , о которых будем жалеть в будущем , зная это , все равно совершаем.
Я предлагаю вам хоть немного подумать о том, какой вклад вы можете совершить в развитие себя и будущих поколений.
Один маленький шаг, такой , как отказ от просмотра ТВ, может дать огромный толчок в развитие следующих поколений в будущем. Подумайте.
Всем мира и добра