Добрый день, дорогие читатели. Пришла я к тому что пора за себя браться. Впрочем " бралась" много раз, но пока без серьезных результатов. Итак.
Мне 28. Детишек - четверо. Школьница - второкласница и трое погодок.
Вес- близится к сотне.
Тут можно начать спрашивать как докатилась до жизни такой. Ну могу сразу ответить. Поехали.
Недосып хронический
Отсюда вытекают сладкие быстрые энергетики ( кофи, конфетка, бутеры) особенно скачки веса приходятся на период первых месяцев после родов этого махрового недосыпа и потребности быть в рабочем состоянии ставя в приоритет ребёнка.
Наследственность
тут можно начинать думать будто я перекладываю личную ответственность на некое " кость широкая" , а сама точу беспрерывно, но. НО!
На деле, действительно этот фактор работает, чтобы заставить свой организм иначе работать надо прям впахивать долго и мучительно, а не просто ну не кушай сладкое вечером и дело пойдет. Не пойдет, опыт.
Недостаток в мамской жизни развлечений и способ снять быстро стресс и побаловать себя
Тут без комментариев. Это как раз момент " распустила себя" то есть вполне контролируемое, то что можно было пресечь.
Опять же какой ценой? Часто после шоколадки и пироженки под видео с ютуба мама становилась добрее и терпимее и спокойнее. Возможно в каких то ситуациях это был не лучший вариант🐰но со своими плюсами.
Глотать таблетки ради выдерживания жизни на таком уровне стресса тоже не очень на мой взгляд.
Фокус внимания на ребенке
А детали что ты например поел не особо важны и поел ли, или что то закинул и побежал быстро. Кстати, наблюдение интересное... Почему бытует мнение " вот с ребенком не присела в первый год и похудела безо всяких диет" получается кто толстеет бездельник или с спокойным вечно спящим карапузом? Ничего подобного! Гляньте большинство фото многомногодетных мамок без нянек , которые с толпой детей коровок , кур держат и своим огородом семью кормят. Много там тщедушных дам встретите? Оч мало. И почему то с такой активностью и нагрузками люди не стройнеют. Потому что чаще организм так работает, что для стройности нужны отдельные личные усилия, ДЛЯ СЕБЯ ЛИЧНО, а этой возможности нередко нет, либо нет желания. Конечно я не отрицаю что часть стройннеет на автомате и видела такое, но и совершенно обратное- не редкость.
В общем, буду писать в формате дневника на эту тему, нужно с чего то начинать.