Фитнес-клуб - это общественное место, и скажу я вам не самое чистое.
Поток посетителей разделяют между собой закрытое пространство и инвентарь.
Мы разберём как же сделать прибывание в зале максимально комфортнее и гигиеничнее!
✅ Для начала подойдите к выбору зала, возможно он вам будет не комфортен для занятий и не оборудован именно важной для вас зоной.
Чем просторнее тем лучше, площадь должна соответствовать кол-ву занимающихся. Некоторые клубы устанавливают антибактериальные гели и специальные вытяжки очистители воздуха, что огромный плюс, ведь на тренировках мы много трогаем инвентарь и дышим глубже обычного.
✅ Верхняя одежда и уличная обувь должна хранится в гардеробной или в шкафу.
Не стоит в одних и тех же кроссовках ходить по улице и по пространству зала.
Тем более не вставайте в обуви на гимнастмческие коврики.
✅ Инвентарь, лучше всего протирать антибактериальной салфеткой, например спинку/ручки тренажера или йога коврик.
Некоторые йога клубы принципиально не имеют, ковриков в студии, я лично была в такой! Можно взять только в аренду, и после вас его дезинфицируют. Это сделано с целью гигиены, если вы посещаете уроки со своим ковриком, то это лучший вариант.
✅ Одевайтесь соответственно, одежда должна быть удобной и функциональной. Лучше всего в фитнес клубах одевать закрытую одежду. Так вы меньше соприкасаетесь голой кожей к не нужным вам бактериям, пыли, и пр.
✅ Заведите личное спортивное полотенце, лучше два! Любая физическая нагрузка предполагает, что вы можете вспотеть, так же куда приятнее промокнуть лоб полотенцем, чем вытирать рукой, и вообще меньше трогаем лицо.Ложимся/садимся тоже на полотенце, в том числе на лавочку в раздевалке. Спортивное и душевое полотенце не используем как одно.
Может вам есть, чем дополнить этот список?
Поделитесь пожалуйста в комментариях 😉