Что же такое слезы, зачем они нам нужны и полезно ли плакать?
Вот такие вопросы возникли у меня сегодня.
Наверное, многие из вас узнали фразу в заголовке - она из старого детского фильма «Веселое сновидение или смех сквозь слезы».
В фильме весело опровергается этот способ лечения. Что совершенно справедливо для сюжета данного фильма. Но есть ли случаи, когда слезы действительно помогают?
Последнее время у меня накопились проблемы, усилилась тревога. И в результате сегодня случился кризис. Я нагрубила своей пожилой мамочке, а ей уже 87 лет. Отчитала внука противным голосом. Довольно ощутимо пихнула собаку, которая попалась мне под ноги.
И вот я понимаю, что уже перехожу черту, начинаю истерить. Ощущение пренипреятнейшее. Мало того, что нервозность только возрастает, близкие огорчаются, так и мне самой становится стыдно за свое поведение, начинает терзать чувство вины. А остановиться ой как трудно.
Но я беру себя в руки, иду к маме, обнимаю ее и прошу прощения за грубость, объясняю ей, что нервы расшатались. Она конечно же прощает меня… и вот мы уже сидим, обнявшись и плачем. Сначала поплакали, потом поговорили, посмеялись над собой, и нервозность спала.
Стала отступать тревога, расправились плечи, ранее подтянутые к ушам, дыхание стало свободнее.
Извинилась перед внуком, а он и не очень обиделся (это обрадовало). И даже у собаки попросила прощения, поцеловав ее в большой черный нос, собака простила безоговорочно.
Стало легче. Села вязать… и опять расплакалась, но уже от облегчения. Как-то сразу стало все просто и понятно.
Так вот, я о слезах.
Мне стало интересно, полезно все-таки плакать или нет.
И вот что я выяснила.
Оказывается плакать не только полезно, но и необходимо:
1. Со слезами из нашего организма выводятся токсические вещества. В некоторых странах Азии стали проводить специальные занятий, где обучают людей искренне плакать. Искренние слезы значительно улучшают психическое состояние человека и даже физическое здоровье.
2. Слезы помогают нам снизить уровень стресса. Психологи утверждают, что это самый простой и действенный способ снять напряжение, вызванное стрессовыми ситуациями.
3. Когда мы плачем, то становимся самими собой, слетают маски, рушатся стены, которыми мы закрываемся от мира. А ведь это так важно – быть самим собой хотя бы наедине с собой.
4. Когда мы плачем и раскрываем себя, то становится легче посмотреть на проблему другими глазами. Это как перезагрузка. Будто прорывается, то, что сдерживалось, рвалось наружу, давило, болело. И вот уже становится легче. Открываются новые варианты решения проблемы.
Так что плачьте на здоровье – это полезно. Не сдерживайте эмоций, сдерживаться вредно.
Подписывайтесь на канал. Не забывайте поставить лайк.