Первая неделя, когда я делала домашние дела утром до работы, завершилась. Если вы впервые на нашем канале, про суть нашего эксперимента и его начало можно почитать тут.
А тактика Юлии описана здесь. Кстати, ее итоги недели можно посмотреть вот по этой ссылке.
Несмотря на сложные и порой долгие подъёмы, мне удалось вставать пораньше. Исключением была среда, когда я плохо себя чувствовала.
Я продумала примерное меню на выходных и закупилась продуктами на 2-3 дня. Раньше я планировала слишком детально и старалась закупиться единожды на всю неделю. Часто что-то шло не по плану, часть продуктов портилась, меню не соблюдалось и я чувствовала тщетность своих стараний. Сейчас же я ориентировалась на меню примерно и готовила то, чего хотелось в данный момент. Голову это разгрузило значительно, время мне кажется тоже. Попробую и на следующей неделе использовать этот приём.
Вечером в понедельник остались силы на то, чтобы запустить робот пылесос и немного внепланово убраться на кухне (отмыть раковину и плиту). К сожалению, даже на это и ещё несколько небольших казалось бы дел у меня ушло около часа. Понимаю сейчас, что даже не представляю, сколько на самом деле уходит времени на бытовые заботы. Попробую подсчитать, в моей идеальной картине мира на всё не должно уходить больше часа в день) кажется сейчас у меня выходит в среднем больше, но опять же - пока это лишь субъективные ощущения.
В отличие от успешного и плавного понедельника - вторник прошёл не слишком удачно. Мне нужно было работать сверхурочно, а после обессилившая и раздражённая я не смогла заснуть.. Что к сожалению не сделало следующий день проще. Но привело к такой мысли, которую мы обсуждали с Юлией: очень важно поймать момент, когда ты чувствуешь усталость. Остановиться, выпить чай, посмотреть в окно или просто полежать. Сделать что-то приятное для себя. Позволить восстановить силы. Потому что это - не каприз, мы порой игнорируем свои потребности, что не делает нашу волю сильнее, а лишь выматывает физически всё дальше.
Ещё мы подумали, что возможно наши сложности с бытом возникают после сложностей в других сферах - у меня это плохой сон, переработки. Естественно, после этого очень малому количеству людей захочется встать и в десять вечера готовить котлеты и намывать полы. Так что будем пробовать не относиться к себе критически, но постепенно продолжать начатое.
Ещё из наблюдений - сделать все дела утром, конечно же, нереально. Да и ужин хочется покушать тёплым и свежеприготовленным. Поэтому со следующей недели чуть изменю свой подход.
Итоги и что я делаю на следующей неделе:
- Составлю примерный список продуктов на выходных на всю неделю, закуплю то, что храниться долго. И скоропортящиеся продукты закуплю на 2-3 дня вперёд
- Буду по возможности следить за своим уровнем усталости, давать себе отдых
- Постараюсь заняться своим сном (план что делать - есть, не буду его здесь расписывать, так как потянет на отдельный пост)
- Попробую посчитать сколько времени занимают бытовые дела
Вывод: такой подход довольно сильно разгрузил меня, и я не пришла к концу недели выжатая и уставшая. Но нужно немного скорректировать его и позаботиться о своих базовых потребностях.
____________________________________________________________________________________
Если вам интересно, что у нас получится - ставьте лайк и подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие публикации!
