Почитав парочку достаточно нудных научных изданий по психиатрии, я наткнулся на весьма интересный факт - эмоциональное выгорание относится к синдромам. И с этого момента мне будто развязали руки. Так что начнём.
Все уже наслышаны об эмоциональном выгорании. Строгое начальство, нелюбящая жена и многое другое может спровоцировать данный синдром. Само эмоциональное выгорание рассматривается как полное истощение организма, как психическое, так и физическое. Заныривать в дебри терминологии я не стану, так как не могу быть полностью уверен в том, что новое слово будет использоваться по назначению.
В психологии выделяют 7 основных стадий. А теперь я постараюсь рассказать поподробнее про каждую стадию.
Стадия номер 1 - Начальная фаза
У людей на 1 стадии наблюдается повышенная заинтересованность в деле. Они уже проставляют цели и смотрят вдаль. На этом уровне они словно только что вспыхнувшая спичка, они горят ярким, горячим пламенем и думают, что это будет продолжаться вечно.
Но как раз тут и таятся подводные камни этих розовых очков. Концентрация на собственных желаниях провоцирует потерю идеализма, конфликты с партнёром или детьми, а так же - чувство вины за то, что огонь понемногу стихает, беспокойство за собственную жизнь и как следствие - пессимистичное настроение.
Стадия номер 2 - Сниженная заинтересованность
Начинается обвинение всех и вся за то, что произошло с огнём. Развивается недоверие буквально ко всем людям без исключения. А из-за этого - концентрация на простых вещах падает и как следствие - неточность, неорганизованность и неспособность к принятию решений.
Ко всему прочему добавляется негативное отношение к работе во всех направлениях. Нетерпение к другим людям провоцирует внешние конфликты в обществе и это приводит к недопониманию со стороны. Огонь становится более чувствительным к воздействию.
Стадия номер 3 - Эмоциональные реакции
Как последствие второй этап непосредственно является переходом к третьему. Появляется чувство слабости и немощности. Апатия и пессимизм усиливаются в разы и чувство того, что какое-либо существо виновато во всех ваших бедах.
Стадия номер 4 - Редукция
На этом этапе серьёзные проблемы появляются у людей творческих. Их фантазия и вдохновение пропадают. Даже чувствительность может пропасть, если довести себя до такого состояния.
Картины и произведения будут выходить пресными и бесчувственными. Будто их писал робот для себе подобных. Так что для людей искусства такая стадия просто губительна.
Редукция - процесс освобождения сознания от натуралистической установки.
Стадия номер 5 - Притупление эмоций
Человек становится равнодушным ко всему. Это не является исключением даже для увлечений или хобби. Жизнь становится скучной и пресной. Заинтересоваться в открытии чего-то нового становится сродню невозможного. Ваше пламя становится всё тусклее и тусклее.
Стадия номер 6 - Психосоматические реакции
Раздражительность, ночные кошмары, нарушения сна и даже нестабильность массы тела. Это говорит о том, что вы уже добрались до точки невозврата. Ветер крепчает и огню ничего не остаётся, кроме как стремительно мчаться вниз по спичке.
Стадия номер 7 - Отчаяние
Я думаю - мне не стоит пояснять, что это такое. Просто ваш огонь уже начал обжигать ваши пальцы и вам ничего не остаётся, кроме как - бросить истлевшую спичку.
Хотите открыть для себя мир психиатрии? Подписывайтесь на мой канал, чтобы не пропустить новые статьи по данной тематике. У меня интересно. Материал предоставлен исключительно в ознакомительных целях. Не стоит ставить себе диагнозы.
В прикреплённой статье описаны основные действия по борьбе с выгоранием. Да, она достаточно старая и весьма не качественная, но главная информация присутствует.